都是抑郁和焦虑惹的祸

几年前，我的同事盛某因抑郁而跳楼自杀了。随后又听说了于某和丁某也因抑郁和焦虑而跳楼自杀了。他们的自杀，都是抑郁和焦虑惹的祸。

盛某是我多年的同事，虽然没有太深的交往，但我的印象是，她总是面带微笑，总是乐乐呵呵的。可是，就在我调动工作的两年后，听说了她的死讯。

通过跟朋友的聊天，我了解到，盛某这一辈子很凄苦。

她嫁给了一个爱好赌博的人，她的丈夫整日游手好闲，还在外面养小三，时常几天不回家，回家就是跟她要钱，不给就拳打脚踢。她想离婚，可是丈夫扬言，离婚就弄死她娘家全家。她为了不给娘家带来灾难，只好忍气吞声。

慢慢地，儿子长大了。儿子学习挺好，她似乎有了盼头。儿子大学毕业了，也找到了一份还可以的工作。她的房子因拆迁也换了一栋楼房。丈夫因病死了。她不再受到威胁。

原本生活即将苦尽甘来。可是，亲人们却发现她有些反常，似乎是患了抑郁症，而且越来越厉害。后来，严重到了离不开人的地步。

她妹妹每天就看着她，有一天，儿子双休日的时候，她妹妹就让他看着，她回家有点事情。可是第二天，就得知她在儿子熟睡的时候跳楼自杀了。

我猜想，也许是常年的压抑、紧张所导致的。大家都为她惋惜，眼看着好日子就要来了，她却没有享福的命。

今天TED上学习时，正好听了一个抑郁症的自我讲述，引起了我对身边人的回想，也让我了解到更多这方面的知识。

据报道，在包括中国在内的很多国家，抑郁症、焦虑症的患者都在逐年上升。

也有很多医学研究人员做了大量的研究。有科学依据能够证明，有9种不同的引发抑郁和焦虑的原因。

其中有生理因素，比如基因的问题，会使抑郁的人的大脑发生实质性的变化，让患者很难摆脱出来。但绝大部分，被证实是引发抑郁和焦虑的因素跟我们的生理方式无关，而主要取决于我们的生活方式。

比如，如果你很孤独，你很可能会变得抑郁。如果，你工作时，你自己对工作没有控制权，你得按照吩咐去做，你就更可能变得抑郁。你如果很少接触自然界，你更可能变得抑郁。

正如，我们有自然的生理需求，如，我们需要水、食物、干净的空气等，但如果失去这些东西，我们就会陷入巨大的困境。

同样，每个人都有自然的心理需求，我们需要有归属感，我们需要感到我们的生活有意义和目的。需要被人们关注和重视，需要感觉有一个有意义的未来。如果缺失这些人就会变得抑郁和焦虑。

有这样一个故事，有一个农民在稻田里干活的时候，踩到了战争时留下的地雷，他的腿被炸掉了。所以按上了假腿，等他回到稻田里干活的时候，他的假腿给他带来了很多痛苦，他很沮丧。他开始整体哭泣，拒绝下床，出现了所有典型的抑郁症症状。

有一个世界领先医疗机构的医生在这时给他开了抗抑郁药，令人想不到的是，他并没有开化学药品，而是给他开了买一头奶牛的药方，让他成为奶农，从而摆脱了他的窘境，也治愈了他的抑郁症。这就是非生理引起的抑郁症的治疗方法，对症下药。

这让我们想到了，有很多人针对抑郁症和焦虑症吃了很多化学药品，这些药品对有些人起到了一定的作用，但对大多数人来说，药量在逐渐增加，却没有丝毫好转。也需他们也是非生理引起的病症，是某个需求未被满足的人，这种情况也被称为生活方式的失衡。

几年前，富士康的连续跳楼事件，让我们难免会想到那个公司的工作强度、工作压力或者是工作氛围造成了多少的抑郁症患者。

鉴于科学家的建议，要了解他们的生活需求，比如，让他们走出孤独，走进自然，或对做某些事情有控制感等，都有可能会治愈他们的疾病。

我们只能扼腕叹息，有多少自杀的人都是抑郁和焦虑惹得祸。人生不长，要学会解压，好好善待自己！