今天继续分享的是第十六章，也就是本书的最后一章《健康的第5层次--心理健康》的一部分内容，第195页到199页。
以下是维持每一个脉轮“C1~C7”的正常流通而提供的一些建议。
C1 海底轮也是你与地球的联系。在花园中散步，在丛林中徒步旅行，或者在大海里游泳都可以将你与地球重新联系起来。
C2 因为C2 是各种关系中创造力的核心，它是对你生活的这些方面直接的培养，能够维持能量顺畅地流过这个区域。任何一种提高你创造力的的实践，比如音乐、艺术或者写作，都是很有力的。
作为性、金钱以及力量的区域，尤其是如果你有C2型症状或者疾病，你应该把焦点集中在这些区域的内部关系。
安全的财务管理非常重要。不要把钱浪费在一些你不需要的物品上面。另外，你与生活中对你来说很重要的人的关系对于维护C2能量的流通也至关重要。花更多的心思在这样一些人身上，如果你的心脏病他们能够守护在你的床前，或者会在你的葬礼上为你哭泣，因为如果你不这样做，他们很可能也不会出现你的病床前或者为你哭泣。
这里一个非常重要的观点是培养一种“奉献精神”。带着这样一种态度“我应该怎样为他人服务？”进入到每一种人际关系当中，让你周围的人都感到他们很特别而且是被你所爱的。
C3 由于C3是个人力量的核心，你与你自己的关系是这里的关键因素。自我爱护和自我管理是能量管理的重要方面。
美国最伟大的心理学家亚伯拉罕.马斯洛提出，做一个没有限制的人，对你的生活来说，没有限制的五个层面分别是：
不受限于别人对你的看法；不受限于结果；不贪求凌驾于别人之上的权力；看到所有事物的美；活在当下。
C4 心轮，是你的情感核心。无条件的爱产生的能量在此处能够充分发挥它的力量。如果你想要在任何伤害过你的人身上寻求报复，请试着换个角度去思考问题--尝试着去原谅。
C5 作为选择、意志和决定的核心，这个脉轮恰当地位于C4和C6之间，也就是说，在心脏和大脑之间。我们做出的任何决定都是我们的情感与我们的思考之间的一场斗争。
C6 作为你的思考中心，C6通过你培养高质量的思考可以得到最好的管理。这种包括你以最大的尊重来对待你的大脑。不仅仅你的大脑需要需要高质量的营养，还有你的身体同样需要；它不需要无论是合法的还是不合法的低质量的物质。
在每一种情况下都要坚守你的人生准则而生活并与第六脉轮对话，这将会使你保持高能量。
C7 这个叫做顶轮的能量中心，是你与你所信仰的外界本源有最直接的联系。如果你有宗教信仰，这就是你的神灵的门户。
那么如何使你的能量中心恢复平衡状态呢？在日常生活中应该使用什么方法来完成你健康的5个层次的第五个阶段的治愈过程呢？
首先，我建议你采用我的健康的五个“忠于过程”。
1.忠于决定。你的目标应该是：具体的、可预见的、可实现的、现实的、有时间限制的。
2.忠于直接意识。这是如何培养你的行为的观察员方法。
记住，把你所处的每一处状况当做一种测试，当做一种宇宙的决定，它允许你来选择对你来说经历这种缓慢额进化过程最好的剧本。
3.忠于每一天。
4.忠于自律。在我们生活的各个方面，成功的人总是遵循一项重要的原则--自律。这里的成功不仅仅指经济上的成功，还包括身体上的、心理上的、情感上的、还有精神上的成功。
生活的一个关键点就是悖论。看上去快捷简便的事物对你来说往往是不利的；从长远来看，它们会使你的生活变得更加艰难；看上去更加困难并且耗时较长的方法一般到最后，对你更加有利，而且使你受益匪浅。
5.忠于承诺。最伟大的成功的原则就是坚持。能够督促你坚持下去的自律精神是最伟大的成功原则。
这里还有指引你制定健康计划的五个原则：
1是沉默。每天花30分钟的时间（除了睡觉）保持一种沉默的状态。
2是奉献。“我奉献了多少”这个口头禅应该成为一种常态。这应该包括发展你的身体、你的精神、培养健康的情感，管理你的经济事务，并且，最重要的，培养你的灵魂。
3是吸引力法则。你的思想如何创造你的现实。
4是活在当下。当下才是你拥有的全部。确保你的所有的循坏都是发生在当前的，防止以前的坏习惯，人生经历或者集体性的祖先信仰引导你的能量流向。
5是平衡。平衡是我们所有人都应该努力为之争取的一种状态。我们需要培养安全感，但是我们也需要激情。
想要实现平衡，你需要遵循以下五个关键步骤：
1.使你的行为与你的目标相匹配。梦想就是现实的种子，而想象是天堂带来的火光。上瘾的是行为与你的梦想和目标发生冲突的一个很好的例子。作家韦恩.戴尔介绍了一种解决上瘾行为的精神心理疗法，他的方法包括：为健康而做出决定；过一种象征性的生活（把你的通向上瘾行为的旅程看作是一个伟大的老师。这启发了你，什么是你再也不想陷入的状态。）；爱你自己；除去你的生活中的所有的羞愧；从一种新知中获得成长。
2.减慢速度。
3.充足VS缺失。
4.选择和平和爱心。
5.人间天堂。
其次，还有冥想、音乐、按摩、医药和奇迹，神秘力量以及魔法。
米开朗基罗说：我们多数人的危机不在于把目标设置得太高而没能达成，而是把目标设置得太低而达成了。
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