读了《了不起的身体语言——如何用好非语言技能》这本书，作为社交小白的我，觉得太涨知识了。
尤其是对于我这种社交恐惧症患者而言，以前都是刻意回避社交，迄今职业需要才不得不来补上这门课，但最终尴尬的时候还是很多。所以看了这本书，让我觉得涨了见识的同时，也意识到我之前的缺口实在是太大了。
这本书在最开始的一句话就打动了我：说话不是人类的惯常行为，你在脱口说出某个词语之前其实就在与人沟通了。想想真的是，微笑、皱眉、焦虑的神情甚至比词语更容易让人理解。而我这个对自己的微表情疏于管理的人，不知道在社交上有多少尴尬而浑然不知。好在，我不是以社交为生的，所以略为心安一些。
但即便如此，我还是觉得，如果在刚入职场、求知欲极为旺盛的大学时期，就读到这本书的话，也许我能少走很多弯路。毕竟，我们每个人无论从事什么工作，都没法完全回避社交，而且从头到脚都在无意识地传达着信息。而如果有意识地对这些信息进行主动管理，那么在社交上应该很有掌控力。
40多年前，某位教授指出，某些面对面的沟通包含了三个主要方面：对方说的话，即语言；对方说话的表达方式；以及说话者的身体语言。尤其是一些研究结论让人惊讶：如果某人的身体语言与其所说不相符时，那就要以其身体语言为准，因为身体语言多半是不会骗人的。
这本书的作者麦克斯，是一位管理心理学家、演讲家，也是某家咨询公司首席心理学家；他在解读人类行为的复杂含义上有着丰富的经验，并能将之运用到商业活动中。很好玩的是，本书荣登伦敦大学、悉尼大学、哈佛大学等图书推荐榜单，这一点让我很羡慕国外大学的教育环境，他们是鼓励学生社交的。
读这本书，我只用了2个小时，就是因为作者不愧是学心理学的，特别体贴，在每一章节后面都有一个小结，用非常简洁的语言对内容作了浓缩，看起来非常容易且省时间。
本书一共有12个章节，包括前面的引言和最后的结语，前面又用3个章节陈述了身体语言为何是独特的第二语言、以及人际距离与空间关系、印象管理等基础知识；然后又分别论述了如何运用身体语言克服焦虑、如何运用身体语言建立融洽关系、如何用13种身体语言建立自信、如何用8种身体语言提升魄力、如何用身体语言增加吸引力以及如何提升影响力；最后是身体语言的日常隐语和实操训练。都是非常干货的内容。
比如在第6章“提升自信的13种身体语言”中，你可以读到这些关键：放慢呼吸、眼神交流、微笑、昂首挺立、站稳、双肩平齐、扬起下巴、端正坐姿、坐稳、手勿乱动、放慢脚步、多喝水、放慢语速。而几乎每一个章节，作者都有这样的小结内容，让你轻松掌控书中的核心干货内容。
如果是对社交非常感兴趣，特别想在社交方面更进一个台阶的话，这本书应该是必读工具书，很有参考价值，它会让你有效提升自己的社交能力，当然还为你的自信心、影响力、魅力加分。
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