早晨乘坐地铁,刚好错过一班。看着地铁呼啸而去,我只能再等待。
还有六分钟,我坐在休息凳上,想着不如利用这几分钟的时间来一场正念冥想吧。
挺直腰背,让呼吸通畅。关注当下的一呼一吸,逐渐放松自己的身体。
生命就是一场体验。
所有的人事物境,
都是我们内心的投射。
我们的心念创造了我们的世界,
一念天堂,一念地狱。
我们内心充满爱时,
所见都是光明。
我们内心充满负能量时,
所见皆是黑暗。
时间一切相,皆是训练,
训练我们圆满自己的内心,
一颗平静祥和的心,
一颗处事不惊的心,
一颗豁达从容的心。
。。。。。。
下一班地铁呼啸而来,我怀着一颗感恩的心,踏上地铁。
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