早晨乘坐地铁，刚好错过一班。看着地铁呼啸而去，我只能再等待。
还有六分钟，我坐在休息凳上，想着不如利用这几分钟的时间来一场正念冥想吧。
挺直腰背，让呼吸通畅。关注当下的一呼一吸，逐渐放松自己的身体。
生命就是一场体验。
所有的人事物境，
都是我们内心的投射。
我们的心念创造了我们的世界，
一念天堂，一念地狱。
我们内心充满爱时，
所见都是光明。
我们内心充满负能量时，
所见皆是黑暗。
时间一切相，皆是训练，
训练我们圆满自己的内心，
一颗平静祥和的心，
一颗处事不惊的心，
一颗豁达从容的心。
。。。。。。
下一班地铁呼啸而来，我怀着一颗感恩的心，踏上地铁。
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本文标题：来一场正念冥想
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