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儿童白癜风预防食疗水果蔬菜类

儿童白癜风预防食疗水果蔬菜类

作者: 请重新设置昵称 | 来源:发表于2022-12-14 18:36 被阅读0次

1控制维生素C含量过高的食物,维生素c抑制黑色形成

不同蔬果的维生素C含量

1、每100克中的维生素C含量超过100毫克:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子。

2、每100克中维生素C含量超过50毫克:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。

3、每100克中维生素C含量超过30—50毫克:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜。

实际出发,水果减少猕猴桃,柚子。其他蔬菜类继续,

2,多吃维生素B

花生带皮,核桃。

3,少吃零食,添加剂,甜味剂,一般都有生物碱,所以少吃辛辣食物小食品及饮料。

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