饮食务必清淡,不偏食,保持营养均衡;保证充足的睡眠,良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强;督促孩子多做有氧运动,比如爬山,跑步、踢球这些,不仅能提高免疫力,还能分散孩子注意力。
饮食务必清淡,不偏食,保持营养均衡;保证充足的睡眠,良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强;督促孩子多做有氧运动,比如爬山,跑步、踢球这些,不仅能提高免疫力,还能分散孩子注意力。
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