父母课堂429天

请接纳你自己

觉察我们内在的声音，是我不够好呢？还是我是最优秀的呢？我们的状态由我们自己掌控，我们每个人身上都有优缺点，这要看我们自己如何面对，如何掌控。

如何接纳自己有三个路径

路径一：停止自责

我们做不好事情时，我们会自己自责会让我们形成自卑的心理，同时也会带来身体上的不适。所以我们要接纳自己，用最好的心态面对每一天，我们要不断学习、享受、体会成长的过程。所以，我们可以向完美、优秀、成功的人学习，只要我们不断的学习成长我们就有了安全感，我们就会正向、自信。我们也会看到自己身上的发光点，就会形成我是“最优秀的”、“我是独一无二”的信念。

路径二：停止恐惧

我们很多时候容易把事情想到最坏。比如：我们对金钱的恐惧与匮乏；我们恐惧比自己优秀的人、权威的人；恐惧还未发生的某些事情。所以说很多时候都是我们自己吓自己。对方只是给我们的一个感受而已。我们改变心态用正向的观点去看事情时，我们就会不再恐惧。我们要用最好的心态，用正向的信念看待事情时，我们就不再恐惧，活出精彩的自己。

路径三：停止做救世主

救世主把自己看成救苦救难的人，这容易把他人放到一个被害者的位置上。我们要以分享者的心态处理一些事情。我们就会发现这时我们不再急切紧张的处理别人的事情。让对方拿回处理问题的主动权，我们也会更轻松。