三月计划

健康：每周运动4天🧡早睡早起学习工作🧡每周至少买一次水果🧡

学习：超脑训练19天❤听书9本：1/9🧡看书1.5本:🧡看文章思考做动画笔记

事业：每天打开一次网站看好图🧡做2个动作练习；拉片研究动作2次：1/2🧡

休闲：外出探索城市一次❤

效能：整理、记录、建立资料素材库🧡

周计划

①超脑训练最后4天❤

②运动4天❤

③工作4天完成个人部分❗

④听书3本❗

⑤看书1本❗

⑥跑步动作练习❗

八大关注

健康  1'

*平均起床：7点左右🥺

*平均入睡：0点左右🤯

*运动：4天目标达成【番茄钟休息时间做运动】：搏击/跑步/有氧运动❤️

*饮食：早10午15晚餐不吃；早餐3天不吃，4天吃；午餐3天自己煮，4天点外卖；晚餐吃的话也是20点左右【为了节省一餐吃饭时间的念头🤐】【ps：外面的早餐少吃为好🤐】

家庭  2'

*为了帮爸爸买保险而去了解爸爸的身体状况❤️

*老弟：旧手机，新枕头，无线路由器❤️

*跟老弟深夜谈心，希望他能够爱惜自己的身体，但也希望他能够过一个不悔的人生~❤️

成长  3'

*超脑训练100天训练结束❤️

*研究保险❤️

财富  4'

*付费咨询保险规划师

*紧急支出：无线路由器【社区网络线路维修】

事业  5'

*每日看动画文章、资源、美图❤️

*工作秒数：23.5s❤️

*完善项目规范❤️

-被甲方修改影响了情绪【不良情绪使我喝下午茶吃炸鸡🤐】

-工作状态一般，前三天太散漫，经常注意力不集中，陷入埋头抠细节的状态，进度缓慢🥺

社交  6'

*外单同事【建了小小组方便沟通唠嗑哈哈哈】🤪

*保险规划师——WN、CT🤗

休闲  7'

*番剧：《玻璃假面》❤️【再看之后发现好多表演的知识，是值得做笔记的一部番】

效能  8'

*番茄钟：2+4+5+3+7+6+8❤️

*研究无线路由器❤️

*规划搬家箱数❤️

-遭遇突发事件：保险直播，宽带维修，研究捣鼓路由器，深夜聊天【一旦开始就会耗费2个小时以上时间的事情，追番也是🤪】

小结

这周工作任务从7个人变成了4个人，着实肝了一把🤪7天都在工作，前期休息了太多时间🥴后面又陷入了不好的工作习惯🤐导致进度缓慢变成了7天都在工作【又或许因为镜头是真的麻烦才花了我这么长时间呢？🤔总之我得提高效率才行呀🧐】

没听书没看书也没能做练习，工作太累，吃饭时间就让自己去休闲看番了🤪

小确幸

还有在为自己做饭就很好❤️

下周计划

①运动4天

②看摄像机教程做笔记

③去侦查新住处

④确认保险新方案

弹性目标：

⑤听书8本

⑥看书1本

⑦看文章做动画笔记

⑧拉片研究动作1次

⑨走路动作练习

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我们所要做的事，应该一想到就做。因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延。（by 莎士比亚 ）❤️