学习力——学习不是一味地努力

遥远的事物很难把握，还会扰乱现在的生活，比如几年之后成为什么样的人，几天之后吃什么，这些很大程度上会扰乱当下的心神，让自己分心，正确的做法就是定下长远的事情之后，隔三差五回忆一次就够，剩下的时间，时刻保持对当下的专注

最深的学习：知行合一＋教别人

建立认知体系的方法(上)

提升认知要只学习能帮助自己判断和选择的东西

寻找触动点之后大量联想，然后知行合一

只学习对塑造自己有帮助的知识

设置任务的时候只设下限，不设上限（比如每天只做一个俯卧撑）

只事后记录，不计划