每天早上早起后的一个小时是属于我个人的，我可以在这个小时里面尽情的释放激情，追逐梦想。早起让我有时间完成那些看起来虚无缥缈而又没有实际用处的小习惯，
把自己一直以来想要坚持的习惯都在这个时间段统一去完成，比如跑步，这样子又有及时反馈，又有集中的坚持，也有不被打扰的专注。
所以我们一定要学会科学的利用每一段时间，让每段时间发挥出它最大的价值，让每一段时间都有最高效的生产力。我们每一天都会跟时间打交道，时间是我们实现任何目标和梦想的一个载体，只有我们利用好了这个载体，我们才能够真正的蜕变。
以前我也想坚持一些习惯，但是我都会放弃，原因是完成目标时间是不固定的，时间得不到保障，事情很难完满。在实践的过程当中，我发现早起或许是我们长久坚持一件事情的根本保障之一。早上起来之后，朋友圈也没有及时跟你互动，这时候，大家都在和周公聊人生理想，没有空跟你互动。这个时间段基本上不会有人打扰你，你难得有一段时间是可以跟自己的灵魂相处的。
这段时间去运动，去健身，去跑步，去看书都没有人会打扰你。你可以安静的沉迷在自己的世界里，积累，成长，然后蜕变。任何事情都可以通过努力而找到解决方案，通过科学的努力去找到一个行之有效的解决方案，从而让自己更有动力，更有坚持到底的决心和勇气。
很多时候我们放弃，只是因为我们看不到未来。觉得坚持下去看不到希望，所以我们需要及时正向的反馈，而即及时正向反馈来源于脚踏实地的行动，我们一定要采取及时的行动才会有及时的反馈。、比如我今天跑了两公里，花了十多分钟跑完了两公里，我觉得这十多分钟对我而言是非常有意义的。它很有价值，他让我看到了我只要努力也是可以做到的，所有的借口都不能成为我们做不到的理由。因为时间设计的问题，我已经很长一段时间只能跑完1km。如果这2km放在晚上来跑的话，我不一定能够保证完成，因为晚上时间不固定，不自由，晚上会有晚上的节奏，晚上会有晚上的安排，甚至会有一些突发情况的出现，让我甚至零1km都没办法完成。
但是早上不一样。早上的话你想要跑1km，2km甚至3km都有可能实现。因为不被打扰，专心致志只为一个目标努力着。
不怕雄心万丈，也不怕心比天高，只怕自己做一个思想上的巨人，行动上的侏儒，这是我们很多人的现状。
每个人都会有梦想，因为天马行空的想象不需要什么成本，大脑是跟宇宙万物连接的，我们脑洞大开的想一件事情很容易，只要让大脑充分发挥想象力就可以。但我们要真正把一件事情做成功，我们要克服的困难太多，需要面临的挑战也不少，只有每一件小事情做到位了，才有可能使我们走在成功的路上。
一定要采取及时的行动，让每一个梦想，每一个小目标，慢慢的落地，改变自己是这个世界上最困难的事情，但正是困难，只要你能够突破，你就超越了大部分的平凡人。如果我每天做的事情都是跟普通平凡人一样，从来没有突破过自己，我们凭什么要求结果又跟普通人不一样。
唯有行动才能够拯救自己，唯有行动才能够保障一个又一个的小目标顺利实现，唯有行动才能够让自己的坚持自带动力系统。唯有行动才能够让我们真正发生蜕变，从而迎来自己人生意义上的小成功。
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