今天是精读君陪伴你终身成长的第2082天
01
关于人际
飞白：心理治疗专家林昆辉说：“婚姻倦怠的实质，就是觉得对方不好玩儿了，和他在一起越来越没意思了。”
比如，一对夫妻结婚之处约定，每年要旅游两次，每三个月要去一次对方父母家，每周看一次电影……
但是结婚不到半年，随着妻子怀孕，他们很快不再遵循当初的约定。而且丈夫开始很晚回家，妻子动不动就发脾气。
随着孩子的出生，两个人越来越对彼此失望，抱怨和伤心成了婚姻生活的常态。
这就是婚姻倦怠的过程。
要挽救这段婚姻，就必须重新开始——玩。
飞白：作家贾平凹说过：
“朋友的圈子其实就是你人生的世界，你的为名为利的奋斗历程就是朋友的好与恶的历史。
你的朋友圈代表了你的审美和生活层次，不愿跳出朋友圈这种舒适圈的人，你的人生会在安逸中和别人的差距越拉越大。”
飞白：一群人狂欢时的孤独，往往胜过一个人独处。只有当你有了独处的能力，丰富自己的内心，培养自己的一技之长，才能获得更多有意义的社交。
02
关于情绪
飞白：有时候，焦虑是因为外在给你的压力。然而更多的时候，你的压力源自内心升腾出的那种求而不得的渴望。
比如，你想成为一个作家，却因为无法保证每天更新平台文章而着急；你想做一个好的服装品牌，却因为有可能错过双十一的活动而焦虑……
但其实，任何事，一旦把时间轴拉长一点，就会豁然开朗很多。如果你是要写一辈子的作家，几天不更新又怎么样呢？如果你有野心做一个比自己生命还长的品牌，那错过了一个双十一又如何呢？
把目光放长远，不要太在意一城一池的得失，就是克服焦虑的终极秘诀。
飞白：专注过好每一个当下，才能构筑更好的未来。
飞白：常言道：“机遇永远垂青于有准备的头脑。”好的人品，就是最好的准备之一。而真诚和善良，又是人品中最有价格的东西。
03
关于学习
飞白：精读君在终身成长词典的词条《188：刻意练习》中提到：任何人通过持续以十年计的刻意练习，都可以成为领域专家。
现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能，是人一出生就会的。
哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果。
一个人一出生的时候，根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技术都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间。
最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人脑的巧妙之处。
飞白：做到自己认为不可思议的事，也会带来极大的成就感。就像你明明只是一个歌手，却拿到了演员的最高奖项。
飞白：拖延往往是由于预期想象完成过程中的负性情绪导致的，一旦真正的行动起来，负性情绪的压力将会快速下降。
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。
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