一开始进入这个班的目的就是会做咖啡冥想，让咖啡冥想的层次有所提高，通过跟着姚老师这几天的学习，多少也知道点，最基本的4步骤，（目标、计划、行动、回向）还有做咖啡冥想时一定要怀着喜悦快乐的心情。感恩姚老师的一路陪伴！
1、反思：可能我学习能断经刚的时间还不是太长，了解的还不是很深入，所以，到咖啡冥想这一步就没有那么顺畅。
没有养成定目标的好习惯，定目标就要实现，这样就有压力，所以每次都是走到那就到那，学到那就到那，也不给自己计划，这就是乱碰乱撞的人生，都玩这种几率游戏。
2、改进：就是继续在空中读书跟着姚老师学习能断金刚深入了解空性和种子法则，然后每个星期去参加线下读书会学习，让自己做一个金刚病毒，传染更多的能接触到金刚智慧。
养成定目标的好习惯，做任何事情都要先定好去那里，然后再选择路线，然后再行动，如果连去那里都不知道，那老天想帮忙都办法。
3、下一步的行动计划
把行动落实到每天，从早到晚审视一下自己的身语意，看到底种了多少好种子，多少坏种子。继续分享金刚智慧，做一个传播者。
让自己的智慧越来越精进，帮助更多人实观财富，健康，快乐！
让自己的咖啡冥想做的越来越好，希望自己想要的生活在头脑里能清晰的看到那画面。
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