瑜伽二十多天

开始练习瑜伽有二十多天了，居然收获多多，变化明显。

首先就是学会了坚持运动，见缝插针地坚持运动。

其次，腹部腰部明显变化了，我没有准确测试减少了多少，但是我的睡裤明显宽松了不少，稍微一收腹就快要落下来了。

再次，前几天去称体重居然轻了三斤，我完全没有节食，都是因为运动的缘故。几个月前我吃了减脂餐尽管轻了好多斤，但是肚子都没有多大变化，没想到瑜伽却让我的腰细了。

我发觉我只要一运动就会减重。骑电瓶车一学期，长七八斤，换成骑自行车就会减七八斤，很多年来都是如此。3年前晚饭后去散步一个小时，坚持了一个多月，瘦了差不多10斤，尤其是腰部有曲线了。

今年6月份的时候我开始吃减脂餐，一个多月就减掉了9斤。不过肚子变化不大的，还是鼓鼓的。

最后，我想说的是，这次最大的变化，就是改掉了便秘的习惯。我以往经常会两天三天大便，要是离开成都到周边县上去，或者到更远的地方去旅游，甚至三天5天才会通便。

但这次练习瑜伽的时候，我就感觉早晨我练习了之后马上就感觉想上厕所，而且还感觉特别饿。所以这20多天了，我基本上都养成了早晨上厕所的习惯。

真没想到，居然收获了这么多！