炎炎夏日最经常聊到的话题就是美白。美白是大部分女生的护肤必修课，因为白皙的皮肤本身自带美颜效果。但是很多的女生并不真正知道怎样才能安全有效的美白，想要白成一道光，先来上一堂美白必修课。
我们的肤色和什么有关
我们的肤色，跟我们中的黑色素含量紧密相关。
白种人先天皮肤当中本身黑色素含量就比较少，也不容易被晒黑。黑种人先天皮肤当中黑色素含量比较多，也容易受阳光照射后晒黑。这种先天的因素是无法改变的。而我们黄种人介于两者之间。
美白必修课:白皙皮肤养成之道
黑色素是我们皮肤中的防御者，帮我们抵御紫外线照射，避免皮肤受到伤害。白种人虽然不容易晒黑，但是因为在暴晒时抵御紫外线的黑色素很少，最容易得皮肤癌。有了黑色素的保护，我们的皮肤不容易被晒伤老化，所以黑色素是非常重要的哦。
美白必修课:白皙皮肤养成之道
黑色素是怎么产生的
皮肤当中，负责产生黑色素的大工厂叫做黑素细胞，而在这个工厂里有个非常重要的黑色素加工人员：酪氨酸酶。酪氨酸酶是黑色素生产的重要参与者，促进将原料加工为成熟的黑色素。
美白必修课:白皙皮肤养成之道
当酪氨酸酶在勤快工作的时候，就会在皮肤中生产加工出黑色素。成熟的黑色素从大工厂被运输到皮肤组织当中，并在皮肤中代谢。
美白的关键
所谓美白，其实就是减少皮肤中的黑色素。所以在日常的护理当中有两个关键：
A.减少黑色素的生产：预防，不让皮肤变黑
B.加速黑色素的代谢：代谢，让皮肤白回来
A.预防，不让皮肤变黑
1.减少酪氨酸酶的工作
减少紫外线的照射，紫外线的照射可以让酪氨酸酶加快工作，生产黑色素来保护皮肤。所以避免长时间的日晒，利用防晒霜和打遮阳伞等方式减低紫外线对皮肤的伤害。
美白必修课:白皙皮肤养成之道
减少对皮肤的刺激，不滥用护肤品，不频繁去角质以及频繁用洁面仪来清洁，皮肤受损后可使用具修复舒缓作用的的护肤产品。
比如很多面部的色素沉着和黄褐斑就是滥用激素类或重金属超标的护肤品导致的；过度刺激皮肤会破坏表皮屏障，导致皮肤炎症持续，而皮肤持续的炎症也会促进酪氨酸酶工作生产黑色素；晒后或肌肤受损可使用具舒缓修复作用的护肤品，比如含有维生素B3，洋甘草提取物等成分的护肤产品。
2.降低酪氨酸酶的工作效率
目前有很多用于美白的产品成分，就是利用长得有点像生产黑色素的原料酪氨酸的障眼法，使酪氨酸酶就忙着将它加工，而没有正确将酪氨酸加工。这样就导致了黑色素的产量大大减少了。
氢醌
抑制酪氨酸的活性，但是因为含有毒性并对皮肤有刺激性，长期使用有可能引起外源性的黄褐斑。目前在一些美国的药妆品牌和非处方药中含有。
熊果苷
也是可以抑制黑色素的生成，相比氢醌更加温和安全，是美白类护肤品的重要成分。但对敏感性皮肤具有一定的刺激性。
传明酸
传明酸(氨甲环酸)除了外涂以外，皮肤科也会推荐患有黄褐斑的可以口服氨甲环酸（妥塞敏）。产品的安全性更高。
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外用传明酸对黄褐斑有效的研究文献
B.代谢，让皮肤白回来
1.加速表皮细胞的代谢
美白的基础是预防黑色素的生成，但是对于皮肤中已经有的黑色素，那么有什么方法呢？这个时候我们就需要一些“猛药”加速表皮细胞的更新，让新生的细胞代替年老色衰但又不愿离去的衰老细胞。
果酸和水杨酸
果酸和水杨酸可以促进老化的角质层脱落，加速角质细胞的更新速度。推动了老化细胞的脱落，促进了黑色素颗粒的排除，自然可以减轻色素沉着，让肤色看起来更白皙。但是要注意的是，居家低浓度的果酸产品需要建立皮肤的耐受。
2.加速色素的代谢
含有抗氧化剂的美白成分可以将加工到一半的黑色素给“破坏”（还原）回来，影响了黑色素生产的进度。
维生素C
维生素C及其衍生物有较强的抗氧化能力，能够阻断黑色素的生产，是安全的美白成分。
阿魏酸
拥有强的抗氧化作用和清除自由基的能力。
美白的医美疗程
如果想要更快速的淡化色素沉着，或者已经有色素斑点的生成，这个时候居家使用护肤品就显得捉襟见肘了。这个时候就可以考虑医美的疗程。
果酸换肤
果酸换肤（果酸化学剥脱术），应用的是较高浓度的果酸。对于皮肤表皮可以加快角质细胞的脱落，更新和重建表皮，代谢黑色素颗粒，对于真皮可以启动损伤重建机制，使胶原纤维密度增加，让皮肤更加紧实。果酸换肤适合改善表皮色素沉着和面部暗沉。
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微针/水光针
因为皮肤屏障的存在，很多具有美白作用的大分子成分是无法渗透至皮肤内，于是微针和水光针解决了产品成分传输的问题。目前也有很多皮肤科医师在应用观察对于黄褐斑的微针治疗，效果也是不错的。微针/水光针适合改善表皮斑点，表皮色素沉着，面部肤色暗沉等。
微针通过造成皮肤大量微细管道，造成活性成分透皮吸收的通道。利用微针导入谷胱甘肽，传明酸，胜肽等成分，可以更大的发挥成分的作用。
水光针属于侵入式地将透明质酸以及其它复配的成分，利用负压机器直接注射至皮肤当中。其中透明质酸最大的作用是补水保湿，让皮肤含有更多的的透明质酸。大部分具有美白效果的水光针均为添加维生素C,谷胱甘肽或动能素等成分。
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强脉冲光
强脉冲光利用被精准过滤的光波，来破坏表皮的色素团，促进表皮斑点的代谢。一般来说强脉冲光可以美白皮肤，祛除日晒斑、雀斑、老人斑等表皮斑点。
美白必修课:白皙皮肤养成之道
色素激光
色素激光可以精准地击碎皮肤当中的色素斑块，让大块的色素团变成小颗粒，让后随着皮肤的新陈代谢而消除。对于肤色暗沉的皮肤，也有利用色素激光进行无创的“白瓷娃娃”疗法，淡化色素提亮整体肤色。当然，在夏天进行的话要注意防晒哦。色素激光可以祛除表皮和真皮的各种色斑，改善暗沉肤色。
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进行医美疗程的注意事项
医美，就是用科学的医疗手段来美化我们的容颜皮肤。如果确定通过医美的手段来快速淡化色素，祛除斑点，那么还有一些注意的事项。
做好防晒
找正规的机构
注意术后修复和防晒
医美美白疗程也是需要循序渐进的过程
皮肤是我们的第一印象，白皙干净的皮肤自然为我们的形象加分。但是，美白需要科学理性，选择正确的方法很重要。不再人云亦云，选择适合自己的美白手段最为重要。
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