单位：青稞时代内家心理学     

主讲人：姚一敏        时间：两天

2017年12月30日9:37:58，上午讲课分享部分开始

一敏老师：什么样的同理才是最深的同理？你的遭遇我都遇到过……貌似没遇到，怎么同理呢？其实人有个本能:看见你的同类受伤了，你类似的感受就会同步出现。

老师经历:作为男性，竟能感统深受女性个案堕胎的痛！

（如何能做到感受别人的痛？）先把你的感受唤醒！

现在开始今天话题:男人和女人的不同

男人需一次一次的唤醒他的感受，女人需理解男人的脑袋里到底是怎么回事。

女个案心声:“我嫁给你之后，我怎么不是我了？”“我多想再回到结婚前，多想回到妈妈家，多想回到……”问题在哪里？你的心还没过门！这和儿子不出去工作的关联又是什么？儿子出去工作容易，可是他未来遇到挑战,遇到障碍,遇到困难时，怎么办？孩子需要的不是方案，是力量！（孩子需要的是力量，不是别的，是力量）

婚姻话题开始了……

在父母面前，你永远是孩子，可能思想完全成熟，可只要在父母面前，你自然去到孩子的位置。

我们人如何定义自己？如何知道自己是谁？是在关系中，是被关系定义的。

成人化的过程，一定是痛苦的！爱，感恩，包容，接纳，不会让你走向成人！

“大不了爸爸妈妈养你”，只要父母有这话，孩子基本废掉！（这样的念头都不要有，为了孩子好）

一个孩子的困惑:“因为从小到大，我都在为妈妈活着，现在不想为妈妈活，我又要考虑妈妈的感受，但我出去想做什么时，就发现这个是妈妈也希望的，我就不知道是不是我要的了！”

最讨厌的是永远正确的妈妈！孩子就会:只要是正确的路，我就不选。

那个孩子的结果:特别喜欢画画，但坚决不愿意用画画作为生存的方法，自己画会画的很好，但需要用画画升学时，就怎么都画不出来。因为这是他内心仅存的一点“圣地”

人的本能是不喜欢离群索居的！人的本能喜欢呆在关系里面！

作为妈妈，如何“推”孩子？你的“装死”，就是最好的推，因为他的本能会驱使着他走向社会，遇到挫折，再……

你的感觉只是你的感觉（指永远正确的妈妈）！那是你的感觉！往往她嫁的老公总是在原生家庭不被肯定的老公

有些婚姻：你们两个都没有进入这个家庭里面！

妈妈“装死”，爸爸就出来了，尤其男孩子。问题是，接力棒能从妈妈接到爸爸那里吗？（这个从妈妈过度到爸爸的工作要做好，需要夫妻俩私下经常沟通调整）

女人总会这样期待男人:你看你结婚之前不是追我吗？你娶到家就不珍惜我了……但实际上这是对的！当男人没有娶到女人时，这个男人在你面前很强大，娶到之后天天打游戏，油瓶倒了都不扶！

为何婚前觉得老公好有能力，婚后只会玩游戏,看电视？

为何婚前老婆是害羞的，温柔的，顺从的？结婚后全没了？

很多人会认为，这是婚姻失败的根源，觉得：婚前你怎样，过后咋这样？其实因为婚前婚后的关系变了

而男人眼里的女人:娶到之前是温柔的，害羞的，点菜也是随你的，而结婚之后，你试试看……因为你们的关系变了，婚前他怕别人抢走你，花心思讨好你，结婚后关系非常稳定了……所以很多人没搞清楚，还用结婚前标准要求结婚后的老公。

婚前关系不确定，过后关系是稳定的。一些人总试图用婚前的相处模式在婚姻中，不可能的！

所以去到婚姻里面你就得遵守婚姻的规则！

婚姻中，你所有的问题都会暴露出来！每个人，都会在婚姻中再次成长！进入婚姻中，就要遵守婚姻的规则！婚姻中，有哪些规则呢？

婚姻中，自己的诉求不能被满足时，得不到时，你怎么做的呢？

从“你得不到”，但是你必须在婚姻中得到，这个能力，非常重要！

一段要持续深入的婚姻，其实需要2个要素：1.持续解决婚姻中的问题，2.婚姻中的“问题”，一定会持续的变。

第一个要素就会要持续地解决婚姻中的问题，第二个是持续地满足彼此的期待。

婚姻的几个层次:第一层是双方要进入婚姻，第二层是得到自己想要的（满足自己最初始的期待），就比如这个老公对我很忠诚。但是千万不要遇到问题。

但是遇到问题，怎么办？

当这个期待满足了，她会发现新的问题，这个老公会缺一些东西，缺一些斗志，缺……

女人知道自己不满意婚姻，但也不知道自己要什么……

“爱自己，和谁都一样”，一定是扯淡的话！！！

婚姻要走到：两个都是完整的人（格）

这种案例很多：男人事业非常好，他的女人已经过来咨询了，他还觉得对他的婚姻很满意。男人，往往缺这个警觉

因为男人百分之八十的成就来源于事业！

从原始以来，基因如何决定了男女重点的不同？

进化史决定了女人天生敏感。

男人，在进化史中，时刻都面临了自己危险，骨子里，他要求自己要强大。

女人根上的东西，她要求自己要“温柔”，女人天生会把内心打开，男人天生要把内心关起来

女人：为何你死都不说呢？

男人：你为什么一直要我说呢？

男人时刻都在防御，是进化里的，根上的东西。他每天面对的都是危险,战争,不可测，基因中，就随时随地都在防御，随时随地准备反击

男人常在自己都不知道的情况下，就已经开始防御了，女人问男人问题时，男人的反应是种种举例

女人的安全感怎么来的？从原始社会看，女人每天在家，女人先天，本质里，会有一种惴惴不安。世上再强大的女人，只要在婚姻中，只要老公在外面的事情她不知道的，她就会惴惴不安。要让女人安全，就是：男人把外面的事情都告诉女人，男人告诉了，女人就啥都不需要问了，就安全了。但男人会觉得：我在外面世界的内容，都没啥好说的啊，但女人不行，女人需要你不停的告诉他，不停的告诉，告诉，她就安全了，这就是男人和女人的区别

女人的情绪，固然有部分是原生家庭的，但有合理的部分，婚姻中的。婚姻中合理需求的部分，不断被满足的话，原生家庭的部分会自然被疗愈。

婚姻中合理需求的部分，不断被满足的话，原生家庭的部分会自然被疗愈。

疗愈，有个前提，你是成人！以成人的角度，协助自己走过这个阶段，走过这个阶段，在婚姻中去处理的话，会很快的走过（很重要：适合婚姻中的所有人，把自己当成成人去做事）

男人的安全感，来源于确认这个女人不会丢掉，男人“征服”之后，需要安全感。

要让男人毫无保留的什么都说出来，一般是婚姻之后很多年了，是他确认，这个老婆就是我的，说出来，老婆不会抓狂，或者抓狂之后，这个老婆还是我的。

如何推进婚姻一步一步往前走，让两个人的人格日渐趋于完整？

（讲课中途休息时丽丽说：非常非常强调婚姻，非常非常强调“有关系”，所有的成长，一定是源于“有关系”！！这是和别的老师所讲有些不同的地方～）

“我改变自己就好了”“爱自己和谁都一样”“我改变了他就改变了”，一定不是这样！（因为这样就脱离关系了，你所做的都没有交流面对和磨合怎么可能真正好呢）

有个案，老公外遇，别的咨询师，“你老公为何外遇？”“你给他爱太少了”“你对他不包容，不理解，不接纳”，结果，老公一个外遇，两个外遇，一个孩子，两个孩子……

心理学，来源于哲学，哲学，来源于宗教，宗教的特质：内观，忏悔，欢喜受报……这套思想源于哪里？法师这样做当然没有问题，因为没有婚姻，没有关系制约，没有经济责任他的责任，就是好好修自己，了凡尘……另一种宗教思想，发源于基督教的神学，博爱，平等，自由，虽已成为西方普世价值，淡化了宗教色彩，但中国人，给搬过来是有问题的，因为西方骨子里“我们都是神的子民”

现代中国人，已没有古代的五伦，但骨子里，君为臣的榜样，父为子的榜样，子以父亲为榜样活出自己的人生，是骨子里的。而这，又是符合人的本能的，是中国家文化的背景。

立足于中国人的背景，背景不理解，倡导自由,平等,博爱，是有问题的

按照“博爱”，自由平等的爱每一个人，这是我们做不到的啊。

婚姻最大的特质——你们两个人是有关系的，一方有什么事，都和另一个人有关。法律都是，婚后财产是共同的，不管是谁挣的，所以，不是你管好你，我管好我，就可以的。

如果一个婚姻，家里老婆一直做，老公回来就翘二郎腿的话，一定有问题！

孩子出问题，老公说：老婆，你没管好孩子。这是有问题的，因为“和你无关”了。

即使老公是好心，觉得外面的压力，不要让老婆知道，但老婆会惴惴不安，会无价值感，因为老婆在家里什么都不知道。

这样的状态，老公，老婆都是好人，都在各自领域做好了自己的事，但依然没有进入婚姻，缺对婚姻的关注度

婚姻往下走，还需要一个东西：真实！上进，真实，关注婚姻，这是婚姻持续深入的三要素。

婚姻下一步：一次一次的确认安全感，这个过程，会很多吵架，吵架过程中，能不能一次次的确认对方是真诚的！

要真诚的吵架～

（下面是老师教我们怎么吵架，吵完后做什么，怎么做。笑）

为何我总会感觉你是在要求我呢？某天突然醒过来，会发现是我还在儿童阶段，后来发现，……

中间会经历一个阶段：学会吵架，最初，证明自己是对的；然后，我有情绪，我委屈了，我感觉你对我不够好，表达这一层；吵架没关系，吵完之后，如何收场？

吵完沟，一边认输，这场吵架是无效的，一旦这种吵架，会累积暗伤，下次一定会爆发。

吵完后，就算吵到说离婚，要有勇气坐下来复盘！

复盘，需要一个漫长的过程，因为往往一复盘，又吵起来，但其实，吵架是消化你们近期积累下来的情绪。复盘，是我有诚意把问题说清楚。

复盘，把我怎么了，我怎么想的，我什么感觉，都说出来。女人翻旧账，因为旧账没说清楚，旧账说清楚，旧账就不见了

不断不断的复盘，彼此讨论的，会越来越深，以后，复盘会越来越快。

安全感得到保证后，会去到下一个阶段，下一个阶段不需要复盘了。进入这个阶段时，一般来说，两夫妻的事业,家庭，都可控了，都……

（丽丽说，老师中间开始举例，例子太长了无法播报，就是进入这阶段的一对夫妻案例……）

他们夫妻到这个阶段，他们的事业,人生追求，没的话说，但当你对自己严格要求时，当你要求自己卓越时，还缺一些东西，缺对老公内心深层的看见……他们这份对自己卓越的要求，此时成了障碍，因为不接受自己的一点点不完美……

此时，不再需要疗愈，需要的是系统的调思想。

再之后，就会去到下一个阶段，这个阶段……就是我们平时常说的，自然去到你生命的意义，是为了更大的价值，更大的奉献……

(早上讲课文字直播结束)

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下午（14:37分）是针对一对一的个案，但是由于上午的课程结束后，现场听课的很多人反应：觉得自己还没进入婚姻。老师说：不着急，只要观念具备了，婚姻就会持续的深入的。（这个正确的观念具备非常重要）并特别强调婚姻三要素：上进,真实，对婚姻的关注度是重点中的重点，而且这三者是相互关联，相互影响缺一不可，因为这三要素的品质本质上其实是同一个东西。

丽丽：沟通个案开始了，为保护隐私，不方便播报了……

丽丽：但老师穿插讲课的内容会继续……

丽丽：疗愈一旦开始，请大家尽量不要进出，也不要讲话，整个场需要所有人一起维护！

手机请务必静音！整个场的深度需所有人一起维护！（记下来让从来没参加过工作坊的我们先知道下，在这个阶段的注意事项）

丽丽：已经开始第6个个案了……前4个是检查上次的作业……（参加公益工作坊，老师不是说参加完就完了，还有作业，还要看点出来的问题在生活中落实了没有，还有后续的支持）

丽丽：个案的内容，并非和我们无关！每个个案呈现出来的点，我们内在多少都有，只是各自呈现不同，轻重不同，所以，认真听，认真感受！（其实这样也是个很好的学习方式，短短的一天半时间真的时间非常有限，老师肯定会尽量做，但也无法保证面面俱到和每个人都做到，但是我们用珍惜的主动的方式去认真听老师讲，认真感受别的个案的感受收获绝对事半功倍，疗愈效果亦是）

一敏老师：女人很难很难的一个功课是：怎么样没有痕迹的推动老公往前走～

被自己女人欣赏的男人，都是光着膀子往前冲～～各位女人，务必相信这点！只是这中间的窍门是什么？

丽丽：窍门的答案在《咨询师札记》婚姻系列和第一次工作坊的内容里～

丽丽：今天老师的部分结束，上午分享夫妻关系的要点，及如何层层深入，下午共协助了11个个案，当然，有几个是检查上次作业的同时再深入一点哈～晚上是王琳老师的分享，《从金融人到心理咨询师》，当初对于“鸡肋”的银行工作，为何决定辞职？为何敢辞职？为何选择心理咨询？然后这一路，她经历了哪些探索，如何一路走到今天？

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晚上19:00王琳老师开始分享：你自己心中的自己和别人心中的你，是不一样的……

晚上20:30结束。

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工作坊第二天全天都是老师快、狠、准沟通个案。。。。。。

沟通个案过程中偶有老师讲到适合分享的部分提出来的：

一敏老师：一个“对往生亲人的承诺”为何会起作用？（是啊，这个是什么原因呢？）

如果一个人，和过去都没有关系的话，把过去都抛开的话，你如何是现在的你？（这句话告诉我们要好好面对过去的自己，无论过去是怎样的都不要去逃避，而是要通过不断不断回溯的方式去唤醒，最终链接，接纳）

失控，是男人最害怕的事情，他需安全,稳定,不出事～（这句告诉我们女人在婚姻里老公的心理状态，也是我们女人需要顾及注意到的）

父母是长辈，孩子是晚辈，只能选择孩子走向父母，这是铁律！（告诉我们在一个家庭里铁定的次序不可颠倒，及权威的重要）

孩子，一旦陷入父母的战争，就没完没了！成人之后，一定要退出父母的战争！父母的战争要平息，孩子要先退出来！（告诉我们既在关系中又要各就本位，做好自己本分的事，孩子不要过多的去参与父母的恩怨，这样只会越参与越乱，反过来也是告诉我们做父母的在教子的过程中记得不要让孩子卷入大人的战争让孩子背负没必要的牵扯不能好好的做他自己）

疗愈不是退回小时候，是以成人的观点再回看。（我们要明白疗愈的目的为什么要回到小时候？回到小时候是拿回曾经的缺失，拿回力量，而且是以成人的心态）

父亲的形象被打倒时，你是不愿意遵循规则的！当你愿意遵循规则时，是很容易归位的～规则意识，靠父亲的意象来保证！（如果父母的权威被孩子打倒了，父母要好好反省自己，当我们愿意遵循规则时其实恢复也很快的）

工作坊现场参加者听课笔记整理分享：

邓海乐（深圳）：吵架：争对错，发泄情绪，可以，但不全。关键点是吵架之后的收尾，做复盘。但很难，很容易复盘时又吵起来。复盘是有诚意。不怕吵，吵架是释放累积的情绪。不怕翻旧账，有旧帐是有情绪没过。不停的暴露，释放，婚姻才会往下走。男人不愿意吵架，男人天生愿意维护家庭的稳定，家和万事兴。但其实吵架不代表家不和。吵架包含有真实，真实的把自己的感受，想法暴露出来，能看到对方的内心。但要会吵架，会复盘。男人可以在与妻子的吵架中学习，成长，是锻炼口才的好方式。

两天时间的从早到晚，老师及工作坊的所有人都辛苦了。。。。此文全当个记录，做个存档，也许很久以后再来回看又会有不一样的东西。

2017年12月31日下午5点37分二期工作坊圆满结束！！亲爱的大家我们下期再见！！2天的工作坊结束了，感谢大家的共同参与！

结束之后的青稞给工作坊所有叁与者的留言：

丽丽：无论从昨天上午的婚姻主题分享，还是后来一天半的20多位个案疗愈，还是老师穿插在个案过程中的讲解，信息量都非常大～

大家要在心理一遍一遍的回顾这个过程，并写下来，让这些东西在内心内化,深化！

写的内容，可以是自己有感觉的一句话，一小段，一个案例，一篇完整的文章，都可以，真实就好！分享在群内，让我们每个人，都看到不同的角度，也让老师了解到大家的真实回馈，便于更好的总结,提炼,完善～（发的时候，涉及案例的，请不要写真实名字，涉及自己隐私的，可发给我或者王琳老师）让我们继续共同参与，共同内化～

大家回到家之后，课堂中自己有被触动的，多留意,觉察这些点；自己有被做个案的，因为是工作坊，老师不可能做的非常细致，但最核心的点，都快速拉出来了，所以，老师拉出的点，回家后需自己继续去深入，一遍遍回顾这些感觉，或者找咨询师一对一协助～这点非常重要，非常重要，非常重要（重要的话说三遍～～）

文字直播：丽丽，王琳

文字汇总整理：路香