爱美，请自律

“只有懒女人，没有丑女人”，在变美的路上，请自律起来。

女人想变美的基本，就是外在保养，勤护肤，每天花点时间好好的清洁皮肤，洗去一天的尘埃与疲惫。一周做二至四次面膜，给皮肤补充水分和营养，延缓皮肤衰老。

坚持锻炼，活动起来，释放全身的活力，伸展拉伸筋骨，增强身体的柔韧性，消耗多余赘肉，保持年轻体态。

控制欲望，养成自律习惯，不暴饮暴食，清淡口味，多吃高蛋白、蔬菜和水果，避免重油重盐，不能吃的太饱，吃得太饱会昏昏沉沉，只吃七八分饱即可保持足够的体力，而且头脑清醒。

保持内心平和与自信，自信的女人最美丽，美丽的女人更自信。美是一个女人的战斗武器，美丽的女人精神和气场也不同，增强对生活的掌控力，让她由内而外地散发自信和光芒，这便是女人的魅力。