10号就要参加面试考试了，昨天把200道结构化试题的题目分类抄写了一遍，后来发现抄写的主要目的是让自己静下心来，能够踏踏实实的去备考，不然总是心浮气躁，思绪会跑，也控制不住去玩手机。抄写还是有效果，今天终于我爱教师app学习比微信的时间多一倍，慢慢也开始有了自己一些理解。
正念当下是自己要修炼关注的，昨天听樊登读书，说当不在当下他就会说好多废话，因为你的脑子不断地在转。在这个时候，你为了能够填补面对摄像头的这种空白和恐惧而说了很多根本没有经过加工的话，你没在正念。
确实挺有感悟，有时候真的是害怕冷场或恐惧自己不够好，就啰哩啰嗦一大堆，脑子一片空白，只是本能在说，具体在说什么，不知道。当如果只关注当下，放下恐惧和焦虑，放下环境干扰，放下对自己的执念和不好的评判，没有那么多的分心与干扰，就能够保持大脑足够的清醒，而不至于口不择言，不知所云。
做到这种境界，心无旁骛，真的需要不断修炼，训练，这次备考就是一次机会，修炼一下自己的全然投入，头脑无杂念，心中无干扰，只关注现在，不预想设想未来和困难。
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一切都是在训练，训练一颗活在当下的心
思维 观点会忘记 训练不够 当下行情在
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本文标题：当下训练
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