事实:单位发了去补交税款的通知,下午晚上都在自己算费用,填表,老公给帮了很大的忙
感受:疲惫,烦躁,平静,感恩
思维:1.本来也没赚多少钱,因着两个学院的原因,却成了需要补税的,还得自己算数字,麻烦!!下午回到家,像所有精力都被抽走了一样。2. 接纳需要做的,积极想办法3.做不完带回家,同事分享了表格,老公也积极给帮忙,很幸福。
我的应对:积极去做,倾听同事的讲解,借力
对方的反应:积极帮忙
我的模式:有一定的托付心态在
我的深层需要:轻松愉悦
做:温柔慈悲的对待自己
亲爱的,我知道你有些累了,你可以放松自己,你可以躺着什么也不做,你可以允许自己只是懒在那里,你也可以去借力,当你完全放松的与自己在一起,温柔的对待自己,这个世界就会温柔的对待你。你值得一切的美好愉悦!!
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