如何控制自己不控制别人

又吵架了…为了一个头像，为了他不换上带我的字的头像。

我固执的认为，他这两天不断的发朋友圈，是为了发给某人或者某些人看。

而他今天早上，把我们的情侣头像换掉，触到了我的心理防线。有一种心理感觉是，他把我丢在了原地，自己去换头像往其他地方走了，我让他捎上我们的字，是把我捎上，到哪里去都带上我。

结果，可能是逆反心理作祟，他就是不换，我更急了，把心头的委屈又一腔热血的喷向他。

我最近真的很痛苦，我不想控制他，可是却不由自主的想拉紧。以前的我不是这样的…我该怎么办