我说的老不是那种活力四射，可以到处旅游，可以生活自理。
这个老年阶段，专业术语叫做活力养老阶段，这是特别幸福的一个阶段。但是很多老人都在帮孩子带孩子。退休后的上班。
随着一场疾病的到来，比如中风，脑溢血。
很多老人就会进去到半活力养老状态。这些老人还是可以生活自理，但是能够完成的任务较之前已经减少了很多。比如，爬上爬下可能就难了，跑跑跳跳也难了。
那么看孩子可能也不合适了，孩子跑得太快。家里安装维修东西，上下拿东西也难了。
今天爸爸跟我说要把手机上的照片存到电脑上，也想把电脑上的照片发到手机上。这本来是很简单的事情。
打开微信就可以操作了。他之前也操作过。但是这次他遇到的困难大了很多，我最后只好说服自己就当他从来没用过电脑这样来教吧！不然，真的很难有耐心。因为他脑子里没有第一步要做什么，就连发送也不会点，打开也不点。
简单的操作在他这里变得好难。
悲哀了。
人老了，真太难了。
还有的老人，80多岁，如果再摔一跤，就下不了床或离不开人。这就是半失能老人了。
再严重就是失能了。那就得一直有人伺候了。这种负担就太重了。
小伙伴们，我们现在就可以想想怎么能够保持年轻的心态和身体状态。
很多习惯会影响人的一生。比如，我去配眼镜，配镜师告诉我有一个70岁的老爷爷坚持了25年的眼保健操，结果他的老花眼只有25度，几乎没有。
我有个长辈，坚持跑步10年，现在70多岁了还在一线工作。非常地年轻态，比同年龄的人要年轻至少5岁-10岁。
有一个视频说，同学聚会一开始聊的心里较劲的比的都是地位财富。再后来就是比健康。再后来就是看谁更显年轻。
所以，特别重要的是如何延长活力养老阶段。这个很多人都知道，但是具体怎么做呢？很多人可能不知道。我觉得从年轻的时候，从现在就可以开始了。
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