累着了

1月16日      星期一    阴

一下午我瘫在沙发上一动也不想动。

连着去了两天瑜伽馆明显有点累着了。

昨天上的是老师的口令课，强度大不用说。我今早浑身都疼，想着年前没几天了，还是继续去瑜伽馆晨练吧。

有老师和小伙伴们在，我不由得认真了几分。练习后弯时好像把右肩的某根筋抻着了，一时脖子和肩膀都有点疼、僵硬，特别不舒服。我停了下来，活动肩膀。后来老师给我调整按摩了半天，好多了。我接着又做完了剩下的体式。

回家后感觉还好。下午一歇下，浑身都疼，特别是右肩膀，非常僵硬。本计划擦油烟机的，可就是不想动。懒懒的躺了一下午。

在家的晨练比较随意，相对轻松。在瑜伽馆的晨练更认真，自然强度就大。

可能是因为两个多月都没有去瑜伽馆了，隔得太久了，一下还适应不了那个强度了。以前天天去也没觉得多累。

明早有事，刚好有理由不晨练了。歇歇吧！