2018-10-11

舞钢焦点工作坊，

陈侠持续分享第187天

20181011星期四

心情:一般般

前天早上听了一节时间管理的课，前天一天觉得很轻松，轻松完成了五千步的锻炼，晚上回到家，女儿也是先把作业写完，然后做了重要不紧急的事情，读书打卡，然后我们还一起出去悠了半个多小时，回家洗洗又做了艾灸，时间也还早。就早早睡了。昨天早上我从早起做起，六点起床，本来想出去悠，但是觉得特别冷，不敢出门，就准备了早饭。早上起得早，感觉很清醒，也很轻松，不像平时慌慌张张，匆匆忙忙的。女儿也很早吃完了饭，去上学。一切感觉都很好。上午读了几页书，又走了五千步。这些微习惯慢慢养成。但是昨天晚上到家，女儿的作业又写到快九点，我们又没有空闲时间休息了。而且她一直不会数的分成，背了好久都不会，我感觉很无奈。最后还是不会。我放弃了，让她洗洗睡。昨晚就没睡好，今早起得又不早，没有休息好，今天一天都难受。头脑昏沉，有气无力。心情一阵阵的低落。最近几周都是自己一个人上班，都没有休息的时间心里觉得烦躁。最后想想，难得我还健康，能来上班，比同事生病住院强。

今天也有值得高兴的事，妈妈的腰疼好了。女儿的记忆力很好，背古诗和课文非常快，学习还有耐心。先生对我很好总是很关心我，中午还回家辅导女儿写作业。女儿坚持读书打卡背会了不少东西。公公婆婆每天帮助接送女儿，中午帮我看女儿。姐姐做好饭，不用我做了。

从明天开始，我要坚持做的事情:

早起，能量朗读，五千步的运动，

读书二十页，听时间管理2讲，

陪女儿读书打卡，写分享，

总结每天高兴的事情。