不想让你的爱情变“凉凉”，你需要提升爱的能力

上周六下午和几个久未见面的闺蜜聚会，没想到却成了对各自老公的吐槽大会。有的说老公不善言辞，无论跟他说什么，回复的基本都是“嗯啊哦是”；有的说老公不会哄人，让他说几句甜言蜜语比拿刀架着他还痛苦；有的说感觉自己和老公就像是两个世界的人，每天晚饭后就各做各的事去了……

其实，很多婚姻生活都千篇一律，最初的新鲜感渐渐消失，磨合得也差不多了，两个步入正轨的人不再主动经营爱情，久而久之就疲了，连什么是激情都忘了。

这很危险，更不是高喊着“嫁给爱情”的小仙女们的初衷。一本《如何提升爱的能力》告诉我们，带着饱满的激情去工作、去娱乐、去爱恋、去成长，才是你值得并应该拥有的生活。

不想让你的爱情变“凉凉”，你需要提升爱的能力

《如何提升爱的能力》的作者为芭芭拉•安吉丽思博士，她是当代个人成长与灵性成长领域颇有影响力的导师之一，她致力于散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了全球各地的数千万人。

我们都知道，爱一个人肯定是先爱上TA的优点，但真正在一起后，缺点渐渐浮现出来，相处变得不再简单。你那曾经自带光环的男神或女神也会发脾气，甚至会有对方的家人带来的一些衍生问题，矛盾渐渐产生，到了最后，也许TA在你眼中不再可爱，维系你们婚姻的可能只剩肉体关系。多么悲哀。

《如何提升爱的能力》告诉我们：“如果你只想从两性关系中寻找肉体欢愉，那你就是在欺骗自己。身体的激情只是爱的起点，只是人类灵魂更永恒、更深奥的一种欲望的肉体表达。因为身体激情只不过是外壳，隐藏在外壳下面的内核则是你对融合的渴望，渴望与爱人完全地融为一体。爱人之间，除了身体愉悦之外，两颗心之间也必须要有牢固、紧密的纽带。这种纽带超越了单纯的性吸引力，它就是你和伴侣之间在情感上的激情。”

所以说，激情真的很重要。

前几天看到一篇文章，一个女孩愤怒地说：“他追了我半年我没答应，期间各种嘘寒问暖、早安晚安，还说他会一直等着我……可昨天我居然看到他在朋友圈里晒婚纱照，是奉子成婚……想不通男人怎么会这么善变，难道曾经的誓言都是假的吗？”

文章下面骂声一片。看到大家这么团结，我就释然了。

其实很想说，男生说等你的时候不是假的，但他在你的冷漠中逐渐失去了激情也是真的。谁都知道爱情不是单方面的，一个正常的男人，苦苦追求你半年，你却一直拒绝人家，难道还要让人家为你守身如玉吗？毕竟谁的时间和精力都有限。

所以说，这个拎不清的女孩过于缺乏对爱的认知，同时需要提升爱的能力。

《如何提升爱的能力》里提到：“无论是长胖十斤，或是得了重病，甚至是当你们暂时以为对方给不了自己想要的时，你们情感上的激情并不会因此减少。手牵着手，你们就能心贴着心，明白任何狂风暴雨也卷不走你们爱的永恒本质。”

想象一下，如果你在野外露营，要怎样才能生起篝火呢？你需要架好木柴，堆好引火物，然后擦着火柴开始点火，看到火势渐渐旺起来，直到确信木柴已经开始熊熊燃烧。你无须一直守着，但过一阵子，你发现火光暗淡下来，就知道它又需要你的照看和拨弄了。

任何事都需要经营，爱情更是如此。那么，如何提升爱的能力呢？

爱的凝视

大家都知道，眼睛是心灵的窗户。给予爱侣爱的凝视，是维系情感的表达方式之一。

“也许刚开始会紧张或不自然，甚至可能会有些抗拒，但你越放松、感觉自己的全部身心就在当下，越容易目光越过爱人的心灵之窗，看到里面的一切；同时你也要向爱人敞开自己的那扇窗户。这样就能更多更好地发现并品味爱的甜蜜。”

某晚，我在地下通道里看到一个二十几岁的男生在弹唱。远处，一个女生正目光灼灼地守望着他，眼里仿佛有两团小火苗在闪烁。连我这个局外人都能看出其中的浓浓爱意，如果被男生看到，该会多么心满意足。

所以，爱的凝视很重要。如果你眼中对伴侣的爱火已渐渐熄灭，请自动面壁十分钟，然后叫来你的TA一起进行爱的凝视练习吧。具体练习方法书里有详细介绍。

爱的话语

一个朋友曾对我说，她和老公结婚好几年，越来越没得聊，二人唯一雷打不动的陪伴就是每周六她陪老公逛电脑城、每周日老公陪她逛书店，可惜过程总是相对无言，兴致缺缺。

我告诉她，爱情里不是非得两个人共同做一件事才叫好，全程无沟通也是白搭啊。如果能给彼此一些空间、制造一些惦念对方的机会，会不会更好？

后来她和老公改成了每周末各逛各的，然后约个时间地点一起去吃大餐，话题反而多了起来。

想一想，未来几十年可能都要和这个人共度了，如果聊不到一起该有多寂寞。

《如何提升爱的能力》里有段话是：“语言交流是你和爱人建立亲密关系的最好方法之一。但许多伴侣说起话来非常吝啬，他们总是很难说出动听的话，比如我爱你、我需要你等。就好像这些话语数量有限，说多了就会很快用光似的。所以他们得把动听的话都攒起来，留到某些特殊的日子再说，让伴侣在大多数的时间里都觉得有些话语饥饿。每当我在生活中遇到言语吝啬的男人，问及他们为什么不愿意多用话语来表达爱意，他们总是辩称，如果说多了就没什么意义了。”

其实，情话到底有没有意义，应该由另一半来评价吧。一个想听，一个愿说，才是绝配。

爱的抱抱

一次，我被领导误解。委屈、气愤、憋闷简直要把我弄炸。

回到家后，老公看出我情绪不佳，问我怎么了。我摇头不想说，他沉默了几秒，走过来把我紧紧抱在了怀里，一只手轻抚我的头发，另一只手轻拍我的后背道：“那就等你想说了再告诉我。”

不知为什么，就好像这个拥抱有魔力般，我的泪瞬间涌了出来，很快泣不成声，最后嚎啕大哭。而在这个过程中，他一直像哄小孩般抱着我。让我深感这个拥抱如此温暖、如此安全、如此治愈。

《如何提升爱的能力》中提到：“一个简单的拥抱，却有着无与伦比的力量。其实无论男女，在受伤时都需要一个静静的长久的拥抱，就像小时候在妈妈怀里那样。”

很多时候，TA需要的不是你喋喋不休的问询或义愤填膺地扬言要替TA分担。此时无声胜有声，学会用双手说情话，给予TA一个大大的长久的爱的抱抱，比任何语言都来得珍贵。

除此之外，书中还有很多有利的见解——

“你们的爱越深、越真诚，你们之间建立的信任越多，你们之间就会越通透，就会越多地直面事实，就会有更多的不舒服。这就解释了为什么天底下执子之手的人多，白头偕老的人却没那么多。一对伴侣，在他们开始朝夕相伴之后，就会经历一段开始有别扭、关系变紧张的时期，仿佛突然你就发现了对方的缺点。”

但发现了TA的缺点怎么办呢？有句扎心的话说，以前的东西坏了都想修，现在的东西坏了都想换。

修补爱情说简单也不简单，但说难也并没有想象中那么难。人无完人，爱情也不会永远一帆风顺，损坏了还是得修补，才不枉你们的初心。

“生而为人，我们有最基本的诉求，我们需要被别人看见、被别人理解，而且还要清楚地知道他人认可我们的存在。如果你忽视对方的存在，仿佛在说：‘你一文不值，什么都不是，没有你，对我和我的生活没有任何影响。’”

冷暴力也是家暴的一种。我不打你不骂你，但也不理你，只把一首《凉凉》送给你。我想这才是婚姻生活中最大的恶。

请记住：“你的伴侣不是你的附属，他是上苍托付于你的，如果你不好好待他，你就要失去他。”