每天1苹果，医生远离我！哪2个时间段不要吃苹果呢？／20

苹果中含有丰富的维生素C，相信很多人都喜欢吃，吃苹果也是可以减肥的，每天坚持吃1个苹果，对我们的健康也有帮助。

每天1苹果，医生远离我！

长期吃苹果的人，还会让你拥有一副可爱圆圆的苹果脸。

早上吃1个苹果好，补充营养和维生素。

饭前吃苹果，可以增加饱腹感，使你减少主食的摄入，利于达到减肥效果。

苹果不要去皮吃，以免流失浪费了苹果的营养物质，我们可以采用食盐清洗苹果。

哪2个时间段不要吃苹果呢？

1.饭后，饭后吃苹果会导致消化不良。

2.睡前，睡觉前不要吃苹果，否则易长驻牙，还易影响你的睡眠。