05月10日|Day131|每日复盘

05月10日|Day131|每日复盘

【05月10日我做了什么】

01、09点起床；

02、称体重，相比05月09日持平；

03、下楼运动1.05/5.75/20km；

04、每日一本樊登读书《妈妈知道怎么办》1.5倍速3遍收听；

05、羊皮卷三Day11/Day30每日语音朗读；

06、论语第六十五集Day65语音朗读；

07、羲黄文化Day24语音朗读；

08、极光英语Day75/Day180；

09、观看《天赐的声音》第十一期，被《眼色》和《夜半歌声》所打动了；

10、和萌萌一起玩游戏；

11、发放01+02板块表格；

12、检查并发放语超的物料；

13、上传儿童航线视频；

14、晚饭后一家人出去玩2小时；

15、和我妈一起发布朋友圈；

16、看船长大大的手札，我的心被深深的触动；

17、浏览群消息（各督导群、保安堂、404舱）；

18、和宇婷、靖哥哥、小玮聊天；

19、书写05月10日每日复盘；

20、书写05月11日每日清单。

【05月10日我的感受】

今天难得的睡了一个晚觉，直到9点才从床上爬起来。最近这段时间感觉特别的慵懒，已经好几天没有看书也没有练琴了，其实就真的是懒得动。

但是对于工作，却可以非常的热情和享受，感觉有些分裂，但是这确实是我当下最真实的状态，貌似这一次不想去深究为什么，就只是想单纯的呆在这样的一个氛围里，我的内心深处居然没有恐惧和不安，我坚定的相信这只是一个状态，我坚信自己的感觉，我觉得我快要恢复了，所以这几天我其实过得挺自在的，哈哈哈。

昨天和宇婷的语音聊天，真的给我带来了太多的一种自在和舒适，说真的，已经无法记得清具体讲的什么，但是那种通透的感觉是真实存在的，以至于今天还有很深的回荡。

今天在看《天赐的声音》的时候，听到《夜半歌声》的音乐剧时流泪了，很敏锐的感受到了音乐剧中三个人的情绪，沉浸在其中；一家人外出出去玩的时候，听到周深的歌《平凡之路》和《亲爱的路人》时，看到歌词心头为之一震，我确实不再是2年前的自己了；看船长的手札，被文章最后的长诗和那句“不一样”的话，深深的打动潸然泪下。

觉得那一刻我是被看到的，我是被触摸到的，即使躯体有客观的障碍，但是我的内心却这么的怡然自得。

现在的自己：

不再因为不能而自卑和自我攻击，而是会承认和自知，却不背负；

不再把爱自己和纵容自己、自私混为一谈，而是会清楚它们的边界；‘

不再把自己看做是一个完人和超人，而是一个有着感情和理性的真人；

今天出去玩的那个时刻，我们一家三口在电瓶车上的时候，思绪完全的放松，真实的与场景融合在一起，和赖先森、和萌萌在一起，那一瞬间有一个词浮现在我的脑海中【融为一体】。

虽然不知道是什么和什么融为了一体，但是有一种很舒服的感觉，身心通畅。

我知道我很爱我的工作、我很爱我的家人、能够和萌萌一起调皮玩耍，也能和赖先森一起拥抱吵闹，也可以在看到感动的地方明显的感受到情绪的流动，这种感受让我感觉到我的生命在流动着。

这种流动让我对一切都充满了感恩之情，感恩萌萌来到这个世界；感恩爸妈带着萌萌；感恩赖先森对我的包容和疼爱；感恩和宇婷这两年坚定的友情；感恩遇到的每个人都可以在其中获得成长。

【05月10日我的反思】

01、5月10日，从零出发；

02、所有的情绪都是当下的某一个状态，是一面照见自我的镜子，是与自我联结的一个通道。