从中医理论@早餐

按照十二经路循行时间，早餐比较适宜的时间是安排在7:00～9:00之间。

此时段是“胃经”当令。那么先说一下这个时段之前的两个小时，是“大肠经”当令。
“大肠经”运行，负责将身体前一天的垃圾废物推送出身体。那么排泄后，身体即刻需要营养补充，也是身体吸收营养的最佳时段，所以有“早餐要吃的像皇帝”一说。如果“大肠经”到了工作时段却处于“罢工”或“紊乱”状态，有时会是它没有力气推动垃圾排出，所以有些人会发现吃点儿东西，才能去排泄。
所以，来到胃经当令的时段，胃已经等了整整一个晚上，前一时段该代谢的废物不能及时排出，大家脑补一下，你的胃只能“吃”什么...
此时的胃，早就饿得不行，即便是个人从感觉上不饿，而事实是“胃”这个功能器官的需要已经急不可待了。
此时段胃已经睡醒了，所以，这个时候进餐，它就会尽全力消化。反之，它就一直分泌胃酸。长期以往，则会产生胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囔炎等病痛！

同时，大家一定要记得：胃经的启动，相当于启动人体的发电系统。

再看9：00-11：00是“脾经”当令。脾是负责消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以就有外在看到的~嘴唇是红润的等等。
而在胃经当令时段不进食，也就是不给胃补充其功能所需，那么下个“脾经”当令的环节，“脾”这个器官的运行就自然不畅（没力气）。长期以来的脾胃不和，气血差，代谢不良...，正是与胃经当令时段的不进食有着密不可分的关联！

由此看到此时段的胃经运行，除了其本身功能，更是承上启下的关键阶段。很多人深知自己脾胃不和，宁愿服用各种药品（难以下咽的同时还影响心情），这种服药调脾胃，却又不重视早餐营养搭配及进餐时段，就相当于缘木求鱼，必然是南辕北辙的结果。

从身体能量完善@早餐

每个人所处的年龄阶段不同，对待早餐的态度及习惯，在超乎常人想象的影响着每个人的能量平衡状态！
可以豪不夸张地说，它从不缺席地直接或间接地影响着每个人的生命品质。

人体的能量平衡状态，很大程度取决于七脉轮在成长期的内外环境。这个“环境”，决定着所在脉轮的能量成长是否健康（这个部分在“人体七脉轮成长周期”的专题中有讲到，这里不做赘述）。
那么“胃轮”（在七脉轮里也称这一脉轮为“太阳神经丛”），它所在的成长阶段大体是15～21岁。

如果刚好处在这个年龄段，而不认真对待“早餐”，除了对肠胃功能本身的损伤外，更为严重的是未来还会陆续出现为此而买单的个体表现——
做事缺乏爆发力；
关键时刻，抓不住核心点，进而很难找到重心或落脚点；
如果不能及时止损，将会严重影响一生发展，始终处于缺乏个人竞争力的状态。（即便是拿一手好牌，也打不出应有的关辉时刻！）

“胃轮”从七大脉轮来讲，是人体脉轮的“太阳”位，是七大脉轮的重要核心枢纽，是七脉轮的能量爆发中心，对七大脉轮起到无可替代的信息传递功能，这个脉轮的能量不足、气力不够，对人体及人生发展的影响将会产生持续发酵的进阶表现。

如果已经过了这个年龄阶段，就更要有意识的满足在“胃轮”脏腑功能需要时，首先竭尽所能地大力满足它的基本功能需要，至少还有亡羊补牢的希望。并对当值年龄段的脉轮成长，起到推波助澜的加持作用。
也就是说，不在（15～21岁）这个年龄段的人群，如果早餐时段不能及时满足胃轮相应的需求，自然会影响到所在的年龄阶段那个脉轮的能量来源（上面已经说过，关于胃轮在七大脉轮中，中枢地位的重要性）！

对于个体而言，从“马斯洛需求层次”的理论来看——
第一层级“生存需要”的必要条件首先是：内在器官功能可支持生命存活所需。
在此基础上，再依次满足并完善每层级的需求。
健康的身体器官正常运转，
是五项需求均能逐级得到满足的根基。
更是七大脉轮能量在不同发育阶段得以逐渐完善的必需。
还是人的各种情绪平衡的基础要素。

综上所述，关于早餐这个“流程”，
常被认为是可以遵循个人的生活习惯，满足人“活着”的条件。
而其实质，是确保人体这个智慧的自动化机体，各项系统功能协同运转，并让每一个生命体，可以更高质量的“享受生活”的重要且必要条件！
每个人都会毫无疑问地为自己选择的习惯，买一辈子单，从自觉（自我察觉）到自律，是一个从认知思维到行动突破的过程。
过程长短，类似瓜果成熟期的不同，最终总是应了那句“种瓜得瓜，种豆得豆”的经典台词。

认真吃饭，好好生活