❣️舍一留·空无一物NO.7
20220723明悦Da75
✅舍：
留在家中
留：
郊游
️过程方法：
今年，疫情的缘故，多少个周末了，周周折折，直到今天，才得以四家人一起外出，目的地延庆玉皇山庄。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留，生命的足迹
今天是第七期空、舍、留100天的第75天，总第675天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0723-2022运动
闹铃上到4:50 ，今天好像身体知道要外出，早早醒来。醒来不困，但习惯了直接做卷腹30个，震动海底轮30个，轻轻松松。今天还做了三组瑜伽体式，让自己的脊柱也扭动扭动。关节运动也让自己的手腕、脚腕、膝盖、胳膊肘都轻轻活动了一下。早起的感觉真好。
除了身体的运动，早起还给带脉及小腹、八髎穴等位置涂抹了精油。涂涂抹抹，揉揉捏捏又去阳台拍拍打打，尤其是 昨天吴老师提到的拍百会穴，拍打完毕······此时忘记闭眼收功了。拍打完毕，全身都舒畅的感觉。
今早，我的油油拍不清楚。
0723-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：可以从22日早上6:11之后的感恩及成功日记续写第二天的了）
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩吴老师，昨天下午给我和姐姐都进行了闭目透视，看到我们身体的一些状况，今早我就着重拍了拍百会穴和云门穴，此时艾灸命门穴，八髎穴已经艾灸完毕。
2. 感恩积水潭医院修复科的专家徐小川医生，给老爸把假牙又进行了修复，让老爸开开心心的。吃面时测试，完全没问题了。
3. 昨天上午我带老爸进行了几项检查，还抽血化验，希望老爸的检查结果没有大问题。
4. 感恩自己昨天下午带老爸看牙后，又应老爸之托去看了大吊车，老爸数了一下，有13个呢。那里，小月河边，将又有一大片房子建起来。
5. 感恩姐姐，昨天听到我说今天9点前要带老爸去还动态心电图的盒子，而我又要外出，姐姐果断说她带老爸去，解决了我当时的小纠结。
6. 感恩自己，连续十几天都早起做重要的事，精力充沛，让我的自信心也越来越强。
7. 感恩园长的关键对话，自己受益最多，微习惯也逐步形成，而且爱上了微习惯。
8. 感恩此时的天空，再厚的云层也遮挡不住太阳的光芒。此时，一片明亮，雨后的大地和树木享受着阳光的普照。
9. 感恩我们四家人中的大哥们，提供了今天郊游的好去处。
10. 感恩先生昨晚下班后，依然去跑了十几公里。坚持的他让我看到他的自律与优秀，爱他。
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