诺顿说，管理等于控制，而我们追求的所谓更高效的控制，其实就是去做更多的工作。
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我们应该学会怎么样把更多的时间花在梦想上。在实现梦想的同时完成工作，这时候才能够实现时间的灵活性，这一方法叫作“时间翻转”。
我们所要做到的不是时间管理，而是时间翻转，《反时间管理》这本书就是讲怎么去实现时间翻转。
时间翻转的核心主题是立刻行动加复合效应。这就是能够创造时间的原因，需要我们的价值观发生改变。
有一句话曾特别流行—“我搬起砖来不能抱你，我抱你的时候不能搬砖”。
没法照顾好家庭是因为要“搬砖”，实际上，作者认为这是非常懒惰的管理式想法，因为你根本没有想过开发出自己的潜能和理想，而是一直拿时间换钱。“别人都在拿时间换钱，那我也拿时间换钱”。
你想过没有，为什么自己要做一个拿时间换钱的人？而不是去拿钱换别人的时间？往往我们想都不敢想，所以导致我们追求的意义和金钱总是相矛盾。
时间翻转的另外一个重点就是要能够同时选择意义和金钱，也就是可以一边赚钱，一边实现人生的意义。工作和生活追求的是整合而非对立。这些就是关于时间翻转的一个基本概念。
作者诺顿提出了一个概念，叫作元目标，即以目的因作为首要的目的。根据亚里士多德的观点，可以用“四因说”来回答世界中事物存在的原因，即质料因、形式因、动力因和目的因。作者利用了亚里士多德的“目的因”概念，提出人活着一定是有一个意义和目标的。
那么，如果能够朝着自己的目的和人生目标去行动，就可以把意义和现实生活整合起来了。
诺顿在书中讲述了一个很有意思的故事，而且是真人真事。
有一个叫作西拉的女孩，她小时候生活在贫民窟里，父母吸毒，她遭受过性侵，被抢劫，还有很多坏习惯，简直无可救药，于是早早就辍学了，一直在社会上混到17岁。在17岁的某一天，她似乎听到了一个声音说：“你应该成为一个说唱歌手。”姑娘觉得，既然让我做一个说唱歌手，那我就做吧。
于是，她就去找了一家酒吧，去表演说唱。结果，舞台底下的人听了后觉得她唱得太难听了，认为她一点都不会唱歌，好多人就“嘘”她，把她赶走。但是，她觉得无所谓，因为她认定了自己是一个说唱歌手，她就到下一个酒吧接着唱，整天唱，唱了又被人赶走。直到有一天，她在一个酒吧唱歌的时候，台下有一个说唱组合，其中一人说：“你真的想成为说唱歌手吗？拜托你学一下好不好？来，我教你。”然后，他们几个人就教她说唱。就这样，她从根本不会就去唱，然后唱到二十多岁的时候，得了格莱美音乐奖。
西拉的故事绝对不是个例。这是一种以“目的因”为导向的生活态度，你知道你要成为一个“什么样”的人，那么，你就可以朝着目标努力，进而成为这样的人。
西拉成功后，告诉别人自己过去遭受过那么多糟糕的事情。但是，她后来意识到：那不是我的选择，而只是发生在我身上的事情，我可以选择如何理解这些事情。我们可以看到一个人在遭受了那么多痛苦、糟糕的事，甚至做过很多糟糕的事后，她是怎么能够摆脱这一境地的——我可以选择解释它，那些事情只是发生在我身上而已。所以，确定你想要成为谁，并且从这个身份出发，立即行动。
工作真正的目的是什么？从一开始就把梦想和实现梦想的可用时间融入工作中。
什么意思呢？我们不能说等到某天一切条件都具备了，才敢去实现梦想。要让你每天的工作都在实现你的梦想，都在实现你人生的意义，甚至在实现着你和家庭的幸福。这几件事是可以整合在一起的，这就是反时间管理的核心。
作者用了一个非常恰当的比喻，他说：“目前大肆宣传的时间管理将你工作的梦想（胡萝卜）挂在时间轴（棍子）的末端。”就像是我们在马的前面挂一个杆子，杆子上吊着胡萝卜，这匹马就会一直走，一直走，可是那根杆子是绑在你身上的。
对你来说，这是有风险的，因为你可能永远享用不到你的胡萝卜。追逐胡萝卜的游戏让你一直保持奔跑的状态，但同时也会无情地夺走你的时间和精力。当梦想的胡萝卜被挂在棍子的末端时，你可能会眼睁睁地看着它们腐烂——看似唾手可得，实际上却遥不可及。
时间翻转者则把胡萝卜当作起点。如果你非常喜欢胡萝卜，以至于愿意穷尽一生去追求它，那么，为什么不从一开始就把它烘焙进你所做的一切当中去呢？有人会问：“是胡萝卜蛋糕吗？”
可以啊，没关系，如果你愿意的话，就要把胡萝卜的因素加入你此刻的生活当中。你可能现在得不到一整根完整的胡萝卜，有一点算一点，你需要让梦想整合到你现在的生活当中来。
作者在书中写道：烘烤时不加糖的蛋糕在出炉后会是甜的，这个想法本身就是荒谬的。同理，幻想以牺牲梦想为代价的生活有一天会给你带来梦想的大丰收，这也是不合逻辑的。
……
每天少做一些傻事来增加时间和自由，与每天做更多的傻事来提高效率相比，前者绝对要比后者容易得多。
人们打工时每天上下班、开会，很多时间根本没有什么效率，是在浪费时间有时在表演给大家看我上班的样子。
实际我们根本不需要这样。我们的优先事项和目的应该保持一致。也许会有人说，我们公司老板好像没有这个觉悟。那么，你需要改变你和你老板的关系，你需要去勇敢地成为一个时间的翻转者，而不是一个简单的时间管理者。这当然需要勇气。也会有很多人认为不可能，这样的事做不到。凡是说做不到的人都是对的。
作者说得很明确，凡是说这件事做不到的人都是对的，因为你不相信的话肯定做不到，你不愿意做的话肯定做不到。所以，判断一个人做不到的说法是完全可以自证的，不用更多的辩论。
一个人说他做不到，那他肯定做不到。但是，这个世界上存在着无数种可能，所以，我们应该把我们的目标提炼出来，然后沿着这个目标去过有意义的生活。
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