3次个人体验有感小结

前段时间我和悠然姐断断续续聊了很久，有一天她告诉我，她觉得和我聊天，会有一种压抑的感觉，是我自己在压抑自己，是一种隔离。我觉得很是奇妙。

我突然想到了心理学里面强调的共情、察觉、接纳这些东西。一开始我以为我懂，很简单，但是和悠然姐交流的过程中，我发现要做到这些很难，最起码我自己察觉不了自己的一些想法，共情也不仅是说说而已。

后来她告诉我，我可以去找冯老师做个人体验，每个心理咨询师都会去做个人体验，都会有督导。

好吧，个人体验是什么？没听过。悠然姐说，它可以让你看见、了解真正的自己，你的一些疑惑也可以找到答案。于是2019.12.21日我开始了我这辈子的第一次个人体验。嗯，目前3次了。

第一次和第二次因为想避开家人所以我选择了户外:树林、小道，也安静。前两次的感觉是我在说，冯老师在听。第一天我一股脑儿的把我的问题全说了出来，时间过的很快，一下子就结束了。我的感想是，嗯，咨询师赚钱好容易~

第二天，说什么了，我好像忘记了，感觉和第一天差不多。不过被路过的人打扰了，好像变的不正式了，最后老师留了作业。第二天的感觉~好像没什么效果，于是我有了疑问，这个有用吗？

第三天，好日子，1月1日，新的一年新的开始。个人体验场地放在了室内进行。快开始的前几分钟竟然有些小紧张，可能有些正式的感觉了，也可能是自己有些期待。

整个体验下来，我感触最深的，竟然是我哭了~莫名其妙的，鼻子一酸，忍不住哭了起来。什么心情，不知道，什么原因，还是不知道。那件我和冯老师诉说的事我和别人说过两次，没有感觉，但是不知道为什么在可以说不是很熟的冯老师面前说出来会哭。冯老师说的，我自己也不知道对不对，但是莫名的想哭，身体不受控制的做出反应。

最后我还是向冯老师问出了心里的疑问，这样有用吗？我虽然哭了，就算是冯老师说的是我没意识到的原因，但是好像知道了些，也没什么感觉，是我反应迟钝？