第11天
早餐:南瓜200克,红薯100克,菠菜100克,猕猴桃一个,鸡蛋一个
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午餐:饼150克,芹菜炒肉丝150克,南瓜粥一碗
晚餐:肉包200克,一碗粥
运动:慢走2小时
总结:今天回老家了,吃饭也没个正常了,这次减肥很失望,没按照食谱吃
第11天
早餐:南瓜200克,红薯100克,菠菜100克,猕猴桃一个,鸡蛋一个
午餐:饼150克,芹菜炒肉丝150克,南瓜粥一碗
晚餐:肉包200克,一碗粥
运动:慢走2小时
总结:今天回老家了,吃饭也没个正常了,这次减肥很失望,没按照食谱吃
本文标题:2018.10.25
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