对五年后的自己提问
为什么是五年？五年意味着什么？
两年、三年太短，八年、十年变数太大，很难看清楚
以五年为期，你可以为自己制定一个长期的目标，并为之做出持久而坚实的努力，你需要好好思考一下，如何通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造
研究时间的心理学家把未来分为“近期未来”和“远期未来”，而五年恰巧是一个典型的远期未来的长度
远期未来视角：人们倾向于用抽象、概括的方式去思考，常常会缺乏细节，更多考虑的是这件事对自己的价值和意义
近期未来视角：人们更容易到具体的情境中去考虑，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。
远期目标的设定往往会缺乏可行性；而近在眼前的事，会让我们倾向于做可行性更好、更容易实现的事，而回避更有意义同时更具有挑战性的事。
因此，“五年设想”让我们用情境化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉近到眼前，让未来鲜活生动，这有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。同时，由于“五年”时间跨度长，我们就不会把可行性、便利性作为主要的判断依据，不会因为一件事简单易实现就去做，而是从它的长期价值出发，同时考虑可行性才去做。
生活中的很多问题都是由“近期未来”和“远期未来”的不一致甚至冲突而导致的
“远期未来”有一个抽象且意义重大的目标，例如“完成博士论文，拿到博士学位”；而“近期未来”遇上了实际的阻碍和便利的替代性活动，例如阻碍是实验结婚不理想，便利的替代活动如打游戏看电影，借此逃避阻碍。
在这种状况下，人们通常的应对方式是不断强化远期目标的意义，“完成博士论文是我的全部”，但这不仅无法解决问题，还可能加大了“近期未来”和“远期未来”的冲突而使问题更加严重。
那该怎么办？
1.从“远期未来”的角度，应该“重战术，轻战略”，减少对价值和意义的强调，而应该把注意力放到“怎样去做”，特别是放到那些立即可实施的行动上。
2.从“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本
比如花长时间习得一项技能、培养健康的生活习惯等。从长期看，这些事情的意义和价值不容置疑，但是将它们放到较近的时间范围里考量，人们又会贪图一时的便利或满足一时的欲望而偏离这些长期目标。
要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：
1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度
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