容易沉迷的网络，所以干脆远离一一读书笔记

容易沉迷的网络，所以干脆远离一一读书笔记

大部分的人会沉迷在虚拟世界中，大多是为了逃避现实生活中的压力。尤其是现代人的工作量越来越大、工作压力越来越沉重，那些抗压性较低的人很容易因此被诱惑，并选择用玩游戏、上网聊天等方式排解压力。这些游戏或是社交网站就像是上班族的压力避风港，让他们能在虚拟的世界中稍微喘一口气，休息一下。更可怕的是，压力越大的人，就越容易沉迷。

但是，用上网、玩游戏来逃避压力，其实就像头痛的时候擦万金油一样，它只能让你暂时喘口气，压力本身并不会自动消失。

其实，真正减轻压力的办法，就是尽快把工作做完。接下来，我要和大家分享一些实用的方法，让你在面对诱惑的时候，可以产生抗体，百毒不侵。

拔掉网线和电视天线后，我成功摆脱这两项诱惑。当然，工作因此进行得非常顺利，不再延误进度，重要工作也能如期完成。

不过，压力还是必须找到适度的宣泄出口。如果累积太多压力，完全没有纾解的渠道，很容易再次陷入诱惑的陷阱中。

也就是说，成功抵抗诱惑之后，更重要的是找到适合自己的纾压方式。应该找能让心灵得到平静的温和方法，这才是最适合的纾压之道。

我个人的纾压方法是：阅读哲学书，或是利用写作的空当练习吉他。这些方式不会像上网那样容易让人中毒，时间也容易掌控，算是恰到好处的纾压方式。

读后感：上班族为了较快地、圆满地完成工作，不应沉迷网络，而需要当机立断地断网，工作才会顺利进行。另外，找到适合自己的纾压方式。