所谓的深度工作能力，就是指能让你全神贯注、心无旁骛地进行职业活动的能力。这和心理学的心流很像，把注意力完全投入到某项活动的感觉，就像玩王者荣耀一样，每一局约30分钟，目标就是将对方的防御塔个个击破，最终直捣大本营，这种游戏给你实时制造反馈，结束还能给予奖励，因此你能进入物我两忘的境界。
一个人的主要财富来自你深度工作的时间里所创造的，所以给自己制造深度工作的时间对自己成长大有裨益。何帆老师在文章列举了四种工作哲学：
第一种叫隐居哲学。
这是一群隐居者，跟外界很少联系，甚至连email都不用，远离尘嚣，只是专注于研究。这种工作哲学可能只适合一小部分人，他们只需要尽可能地激发出自己的创造力潜能，而无须看这个世界的脸色。
第二种叫双峰哲学。
这种工作哲学要求你将个人时间分成两块，一块时间用来深度工作，另一部分时间到红尘中走走。你可以按周来划分，一周有一半时间深度工作，另一半时间处理杂事。如果是按年来分，你可以选一个季节集中完成深度工作，很多大学教授就是赶在夏季或休假时间做研究。
第三种叫节奏哲学。
这种工作哲学是把深度工作和浮浅工作的时间分配，用一种严格的日程安排固定下来，也就是说，每天都要留出固定的时间用于深度工作。比如，每天清晨或是晚上，趁着自己头脑最清醒的时候完成深度工作，而在其它时间处理日常事务。
第四种叫新闻记者哲学。
遵循这种工作哲学的人往往事务繁忙，但具有极强的自控力，可以随时在浮浅工作和深度工作之间切换，见缝插针地利用时间。前一分钟还在和人在酒桌上把酒言欢，后一分钟就已经开始转入深度工作模式。
我自己的工作相对来说是那种朝九晚五的，所以更适合节奏哲学，每天早上和晚上固定的时间去看书学习，制造反馈，但是我觉得熟练应用新闻记者哲学是我们每个人应该掌握的技能。
对于深度工作能力的锻炼我们一开始不能太急躁，先从1小时开始，做到全神贯注，手机静音，不要受到外界的干扰，慢慢的增加时间，到最后一天坚持4小时专注工作。
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