最近，我发现自己的贪吃欲越来越小，无论吃什么素菜，都能吃出满足感与幸福感。哪怕是一盘小白菜、一个清炒西红柿、一碗土豆丝、一盘茄子、一盘豆腐，亦或是一碗清汤面等。
在吃方面，吃什么都行，吃什么都感觉是人间美味，幸福无比。不惑之年，第一次感受到在吃上面有这样的幸福感觉，真的很神奇。
生活中，也发现越来越多值得我去感恩的人事物。还发现身边人越来越多的优点，他们都越来越可爱了。这一切的变化都源自于我内心的变化，源自于修行的原因。
最近，我每天做两个冥想，早上5:30起来做光的课程冥想，晚上睡觉前做灵魂力量收回冥想。光的课程冥想已经坚持一年多了，灵魂力量收回的冥想才一个星期左右，这两个冥想一起做，心灵变化效果不是一般的好。我决定把这两个冥想一直坚持下去。
通过做冥想疗愈清理和每天写作反省，清理了身体内很多负面能量。现在，我感觉身体越来越轻盈，欲望越来越小，幸福感越来越强烈，心越来越平静，感知力也在逐渐增强，内在（灵魂）也越来越有力量了。
当内在有力量了，外在就会发生很大的改变，如：不怕被人误会、污蔑，不想解释证明自己，甚至生活中发生矛盾时，家人被怒气控制动手打自己都能包容与理解等。
越来越笃定这条（修行）道路是今生来世间最正确，最幸福的事。没有什么事会比修好自己更重要。
感恩这一路走来帮助我的老师、同修；感恩祖上积德，让我有机会走进修行路；感恩父母的恩德；感恩身边的黑天使；感恩万事万物。
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