前言
你好，欢迎每天听本书！今天要为你解读一本教育类的书，叫《数码时代教养指南》，顾名思义，它讲的是在数码时代如何养育孩子的问题。
如果你是一位家长，肯定对这个问题深有感触。在很多家庭里，经常要上演大人和孩子争夺手机、电脑、iPad的战争，孩子用哭闹、吼叫、威胁的方式跟大人明争暗抢，而大人则要想方设法限制孩子，数码产品成为激化亲子矛盾的重要原因。
大人为什么一定要限制孩子使用数码产品呢？你可能会说，很简单啊，怕影响孩子的视力，怕孩子玩游戏上瘾，耽误学习。这两点都没错，但还有一个更重要的问题经常被我们忽视，那就是网络上一些不健康的流行文化，会对孩子的价值观造成扭曲和误导。
这里不只是说黄赌毒、暴力、凶杀之类的不良信息，这类信息我们很容易辨认，也因此会保持格外的警惕，会尽量通过技术手段把这些信息过滤掉。比这些明显有害的信息更具隐秘性的，是很多我们大人也认可,但对它的负面影响没有察觉的内容，比如，对网红的追逐，对物质的崇拜，对流量的迷恋，对一些低俗内容的着迷，等等。孩子对这些信息缺乏足够的甄别能力和自控能力，他们的价值观也就在潜移默化中被这些流行文化所塑造。这正是本书作者所担忧的。
到底什么是流行文化呢？可能每个人心里都有一个模糊的定义。这本书引用了社会学领域的一个观点，认为流行文化是流行偶像、英雄人物、风俗礼仪、神话和信仰的集合体，它反映的是一个社会的价值观。每个时代都有自己的流行文化，当特定的价值观、文化艺术和兴趣爱好被社会大多数人接受的时候，我们就可以把它称为流行文化。流行文化本来是一个中性的概念，但在数码时代，流行文化中充斥着很多负面信息。
那么，数码时代的流行文化有什么特点呢？首先，它主要通过手机、电脑、电视、互联网等科技产品来传播，它的传播速度快、信息量大，而且无孔不入、无休无止。其次，它具有一定的虚拟性，并不完全反映社会现实。在作者看来，“当下流行文化传递的信息大多是不健康的……流行文化已经变成了追逐名利、毫无节制的洪水猛兽，为满足贪婪的本性而绑架了社会价值观。流行文化创造的英雄们，不再具有英雄本色。很多流行偶像，也不再传递健康的价值观。”我们经常可以看到，许多流量明星，前一天还是众人追捧的“万人迷”，后一天就陷入各种丑闻，甚至锒铛入狱。
听到这儿，你可能会想到著名学者尼尔·波兹曼的“媒介批评三部曲”，也就是《娱乐至死》《童年的消逝》和《技术垄断》。他对媒介和过分娱乐化进行了深刻批评，提醒人们要警惕“文化被技术垄断”“文化向技术投降”的现象。
这本《数码时代教养指南》所关心的问题也很相似，它的作者吉姆•泰勒是美国的一位心理学家，出版过十多本著作，对教育问题有长期的关注。他并不是完全反对科技产品和流行文化，相反，他经常受邀参加美国的《今日秀》等知名电视节目，还在杂志和网络媒体发表文章，他还经常在欧美各地发表演讲，谈论科技与家庭教育的问题。
在他看来，生活在数码时代，孩子每时每刻都在受到网络世界的影响，教育者面临着全新的挑战——既要让孩子充分享受科技带来的便利，又要让他们有足够的能力抵挡不良网络文化的侵袭。数码时代的教育者该如何教养孩子？这正是本书想要讨论的话题。
接下来，我就分两个部分来为你解读：第一，数码时代的科技产品和流行文化，究竟会对孩子造成哪些影响？第二，家长和教育工作者们，要如何才能让科技产品更好地为孩子服务，而不是让它成为伤害孩子的利器？
第一部分
好，第一部分我们先来看看，数码时代的科技产品和流行文化，究竟会对孩子造成哪些影响？
曾有人说，“计算机、智能手机、电子游戏、各种APP、虚拟现实、增强现实、3D打印机，这些东西是这个时代最重要的工具，不让孩子玩这些东西，就像狩猎时代不许孩子玩石头和飞镖一样荒谬。”
我们之前在听书栏目解读过一本《园丁与木匠》，它的作者艾莉森•高普尼克是一位老奶奶，她也持类似的观点。有一天，她跟孙子在花园里玩，她说：“蜜蜂会酿蜂蜜，你吃的蜂蜜就是蜜蜂酿出来的。”孙子问：“蜜蜂是怎么酿蜜的呢？”于是，她带着孙子上网搜索，先看文字，工蜂会分泌一种转化酶，将花蜜转化成葡萄糖和果糖，然后拍打翅膀，把水分扇开，萃取蜂蜜。手机屏幕太小，她就带着孙子到电脑上看视频，他们找到很多关于蜜蜂的视频。
高普尼克说：“我们的童年也是被一种强大的技术统治的，那就是书本和阅读。我的大部分时间都是在阅读中度过的，对于身边的真实世界无知无觉，我逐渐适应了文字构筑的虚拟世界。这种早期的沉浸并没有阻碍我的发育，但它确实给我留下了一些幻觉——我关于浪漫爱情的大部分想法，都来自小说。”她说，这一代孩子也会健康成长，不必太担心。
但是，这本《数码时代教养指南》的作者吉姆·泰勒，显然没有那么乐观。虽然他自己的工作、生活都高度依赖电脑、手机、互联网和社交媒体等科技产品，“已经成为被完全同化的数字移民”，他还会经常和人讨论科技在我们的生活中扮演何种角色，如何让科技更好地为我们服务，但是，对于数码产品对孩子的影响，他依然表现出强烈的担忧。
现在，很多的新生代儿童，在三四岁的时候，就开始接触平板电脑、智能手机，他们是移动互联网时代的原住民，把大量时间都耗费在这些科技产品上。只要几个小时不玩手机，就会心里发慌。作者说：“这个新世界展现出的文化和科技面貌，既让人兴奋，也让人畏惧，还让人茫然不知所措。作为父母的我们，必须针对这个新世界进行自我教育。”父母要帮助孩子，“在这个流行文化和高科技当道的疯狂新世界中生存下来，并健康成长。”
很多人会担心孩子沉迷于这些科技产品，不能自拔。这种担忧究竟是杞人忧天，还是真的有现实依据呢？作者从多个维度，论证了数码产品和流行文化对孩子的负面影响。
首先，是数码产品对孩子时间和精力的无限侵占。书里列出了详细的数据，2005年，美国凯撒基金会对8-18岁的年轻人进行调查，发现他们花在和学习无关的科技设备上的时间，每天超过5.5小时。2009年，同一年龄段的孩子，每天花在和学习无关的科技设备上的时间，平均超过7.5小时。耗时排在前三位的科技产品，分别是电视、电脑和视频游戏。那时候，智能手机还没普及，如果现在来做统计，我估计孩子看电视的时间可能在减少，而看电脑和手机的时间被大幅延长。
数据还显示，大约有1/4的孩子，每天登录社交网站的次数超过十次。孩子会花更多的时间来掌握科技产品的使用技巧，而不是生活技巧。比如，5岁以下的孩子，58%会玩电脑游戏，但只有43%会骑自行车；10%会用智能手机，但只有9%会系鞋带；会打开网页的孩子，比会游泳的孩子多得多。数码产品似乎是一个吞噬时间的“黑洞”，只要不加以限制，别说小孩，就是大人都难以自控。当数码产品占据的时间过多，那么，花在一些健康的活动——比如学习、体育锻炼和面对面社交——上的时间就会减少。科技产品还会让孩子养成“一心多用”的习惯，比如一边做作业，一边发短信、刷视频，专注力、学习力、生活自理能力和情绪管理能力都受到影响。
当然，如果只是使用时间过长，还算比较好办，与孩子“约法三章”，规定数码产品的使用时长便是。但更严重的问题是，数码产品和流行文化还会传递许多不良的价值观，这是第二个重要的负面影响。
网络上的信息泥沙俱下，而孩子又缺乏足够的甄别能力和自控能力，很容易就被错误的价值观所误导。作者说：“流行文化助长了一些最糟糕的价值观，并将它们隐藏在娱乐的外衣之下。电视真人秀节目已让曾经的七宗罪——骄傲、贪婪、嫉妒、愤怒、淫欲、贪食、懒惰——变成当下人们趋之若鹜的品质，再加上自私、谎言、怨恨、羞辱、残酷以及复仇等这些在流行文化中随处可见、似乎备受尊崇的特性，你就看见最糟糕的那种人的投影了。”
流行文化通过各种科技渠道诱惑着孩子，它们来势汹汹，无孔不入。许多错误的价值观裹挟在其中，比如，认为为了追求成功，可以不择手段；又比如，极端的物质主义和拜金主义，认为只要有钱，就能更幸福，更有魅力，更受欢迎；再比如，对出名的迷恋，许多电视真人秀和网络直播都给人一种错觉，认为只要运气好，就能一夜之间从草根变成网红，而不需要付出太多努力。
在美国，有调查显示，在孩子的价值观排行中，排在前五名的分别是出名、成就、受欢迎、形象和经济成功，而排在最后五名的是精神信仰、传统、安全、遵纪守法和仁爱。你看，对功利的迷恋，被互联网无限放大，而人的道德情操和精神信仰，则被无声地淹没。所以，作者认为，流行文化带给孩子的影响是偏负面的，其中，享乐主义生活态度是最大的问题。
在他看来，流行文化在努力培养它的消费者，试图操控孩子的需求，诱使他们不断购买玩具、食物、衣服、电子产品，导致过度消费，沉迷于享乐，这是一种不健康的生活方式。
数码产品和流行文化带来的第三个负面影响，是改变了孩子自我认同的方式。
什么是自我认同呢？意思就是，一个人对所有跟自我相关的事物的认知和理解，包括他的个性、禀赋、智力、身体素质、兴趣爱好、人际关系等等。自我认知既包括对当前自我的认识，也包括对未来那个理想自我的认识。如何看待自己，以及如何定义自己的身份，对一个人能成为什么样的人、选择什么样的人生至关重要。
自我认同的前提是不断地自省，进行灵魂的拷问，就像希腊德尔菲神庙前的那句铭文，“人啊，认识你自己。”然而，在作者看来，互联网已经把“认识你自己”变成了“表现你自己”。大人和孩子都很关心做表面功夫，关心其他人会怎么看我，我怎么才能获得更多的正面评价。自我意识和自我表达，已经让位于对他人观点、印象管理和自我推销的迷恋。
比如，许多孩子会把大量精力花在各种社交网络上，为了赢得别人的关注和点赞，会去粉饰自己的形象。为了追求与众不同，好让自己在人满为患的网络世界脱颖而出，他们会不知不觉地丢失了真实的自我，泯灭了自己的个性，然后把自己塑造成网络世界喜欢的样子。他们太想获得他人的认可，而个人的能力又极其有限，他们所饰演的角色，很可能不是真实的自我，而是被网络世界的宣传所左右，但他们已经分辨不清，就在这个过程中迷失了。
为什么会迷失呢？这与心理学所说的“启动效应”有关，我们使用了某个媒介，这个媒介预先埋设的“启动”，会对我们后续的认知、判断和行为产生影响。比如，我们看朋友圈，周围的人都在晒度假、美食，那我们也会认为，生活的主旋律就是美食和度假。同样，孩子玩充满暴力元素的视频游戏，也会按照游戏传递的暴力信息来思考问题、作出判断、采取行动。
流行文化埋设的启动效应，涉及性、财富、物化、外貌等很多方面，都会对人有不良影响。另外，科技有一个特点是不眠不休，你只要用社交媒体，就会被它启动，会希望发出去的内容被人点赞、转发、评论、关注，希望这些评价能延续。而放弃社交圈，去忠于内心涌现的自我认同，这对成年人来说都不是一件容易的事，更何况孩子。
所以，长期浸染在这样的流行文化当中，孩子的自我认同方式会被扭曲和误导。他们会过度依赖别人的评价，而不知道如何遵从内心，找到真实的自我。而对自我认知的失调，还会形成自恋的品质，自恋的核心是冷漠、自负、缺乏敬意和共情能力，过分以自我为中心，不懂得为他人考虑，这可以解释为什么我们现在能听到很多极端又刻薄的言论，能看到很多极端自私的行为。
作者说，我们的价值观正在从集体主义转向个人主义，从公民责任转向自我满足，从为社会作有益的贡献转向追求个人成功，流行文化和社交媒体都在助长自恋的传播。而我们所能做的，就是减少孩子在数码产品上花费的时间，让他们更多地与真实的人面对面地交流，在真实的世界中脚踏实地地感受生活。
第二部分
好，说完数码产品和流行文化对孩子造成的负面影响，那么家长和教育工作者应该怎么办呢？接下来第二部分，我们就来谈谈怎么办的问题。
作者认为，在数码时代，我们不可能不让孩子接触科技产品，但要问自己几个问题：我们希望孩子如何运用科技？科技对孩子的智力、教育、社交、精神的发展会有哪些影响？科技会如何影响时间安排？接触和运用科技会有哪些好处？不运用科技会有哪些损失？
书中提出了一个重要观点，就是给孩子设置系统默认值。系统默认值又叫“预设选项”，它本来是计算机行业的一个概念，比如说，你打开一个Word文档，它会有默认的字体、行距、页边距，这些都是软件开发者在一开始就设定好的。对这些系统默认值，我们不会轻易动它，我们在使用的时候，系统会自动地按照默认值来反应。
作者把“系统默认值”的概念套用到教育上，意思就是说，孩子在童年时期会形成一套“系统默认值”，包括他的价值观、生活习惯、思维方式、性格等等。“系统默认值”一旦形成，会影响一个人的一生。孩子在成长过程中，会基于“系统默认值”，或者说基于过往的生活经验去思考和行动。如果“系统默认值”设定不好，那么，孩子就更有可能在缺乏深思熟虑的情况下冲动行事，也更容易受到不健康力量的影响。
那么，接下来的问题就是，你是要亲手设定这些“系统默认值”，还是把这份极为重要的工作交给流行文化和数码产品？
经过上面的分析，你肯定已经意识到，必须亲手为孩子设定“系统默认值”，而设置的方法就是言传身教。这个过程需要持续地、反复地接触和灌输，孩子会从你身上学到语言能力、思考能力、行动能力，以及应对问题的方式和态度。你只要重复的次数足够多，这些信息就会扎根在孩子身上，成为他们“系统默认值”的一部分，这些对孩子未来的言行举止会产生经久不衰的影响。
那么，要设置哪些“系统默认值”呢？作者为我们列出了五个。
一是价值观。要尊重和信任孩子，培养孩子的同情心，孩子就有可能举止得体、实话实说、乐于助人。孩子在成长过程中总会接触到不良的价值观，这些不良价值观主要来自流行文化、同龄人和高科技渠道，你要让孩子对那些不良价值观有抵抗力。
二是态度。要让孩子自信、自尊，对孩子的需求要延迟满足，让他们重视友谊，这些传统经验在孩子接触到现实世界后，还是会发挥作用。
三是作息习惯。每天健康的饮食、良好的作息时间和锻炼，会是孩子长久健康的基石。
四是有足够的空闲时间去玩耍。手机、电脑和网络游戏，正在创造一套完全不同的“系统默认值”，那就是重新塑造孩子利用休闲时间和玩耍的方式。你要让孩子学会在不过分依赖流行文化和科技产品的基础上，去打发无聊和放松自我。
五是社交技巧。孩子会通过观察父母的社交生活，以及他们自己的社交经验，来建立自己的社交舒适区。不管孩子是外向，还是内向，你都要避免让孩子陷入孤立无助、人际关系失常的状态。
作者强调，尽早地、长期地给孩子传递积极信息，孩子就更容易吸收这些信息，你要为自己的孩子设定好健康的“系统默认值”，这有助于孩子在将来抵抗有害信息。他提出了一个观点，“没有媒介的生活值得拥有。”这种生活的核心在于，你的孩子有能力生活在一个很大程度上没有媒介的环境中。这种环境可以让他们获得更多直接体验，从流行文化和科技产品那里夺回生活的掌控权。
如果孩子们总是通过流行文化和科技产品去观察世界，那么，这会对孩子的自我认同和世界观产生影响。比如，他们可能会觉得全世界都是网红，只要随便拍拍照、唱唱歌、扭扭腰就能有大笔的收入，因而没必要去努力学习，没必要为理想而奋斗，但这其实是虚拟世界带来的一种错觉。
所以，需要警惕媒介，要让孩子明白生活是三维的，现实生活给我们丰富的感官体验。我们应该去打球，而不是用游戏机来模拟打球；我们应该在真实世界看、听、闻、触碰，而不是被限制在一个盒子里。从某种程度来说，一些科技产品就是把孩子放在一个盒子里，给孩子一个王者荣耀或者英雄联盟，孩子就沦为他人创造力的消费者，自己的想象力和创造力就会受到限制。未来的世界，总有人在设定媒介和程序，你是活在他人的设定中，还是活在自己的设定中，这需要父母去思考，该怎样减少媒介生活，增加非媒介生活。
除了设置“系统默认值”，作者还提出要培养3.0版的孩子。
什么意思呢？这是作者对孩子成长阶段的一个划分，他把婴儿阶段视为孩子的1.0版，这个阶段孩子懵懂无知，无法与外界交流；随后是2.0版，也就是从蹒跚学步到步入学堂之前的这段时间，孩子在积极地参与各种活动、表达自身观点，与外界的接触也愈发频繁，但他们对来自家庭以外的诸多不利因素还缺乏抵抗力；而3.0版的孩子，是指孩子上小学以后，他们开始与外部的大千世界不断碰撞磨合，与外部社会建立起越来越紧密的网络，他们也能更快地处理复杂的信息。
在成为3.0版孩子的阶段，家长和老师应该要注重培养方式，要让孩子既能享受科技带来的好处，又能抵挡流行文化里的不良信息。具体有哪些建议呢？我总结了一下，主要有四条：
第一，让你的孩子一次只做一件事。数字时代的原住民都有一个本事，就是一心多用，一边写作业，一边回短信；一边上网，一边听音乐。实际上，孩子将注意力从一件事切换到另一件事上，他并不是完全流畅的。有研究表明，比起专注完成一件事，在一心多用的情况下，需要比原来耗费多出40%的时间才能完成。那些号称能一心多用的人，记住的事情其实更少，犯的错误更多。作者建议，给孩子一个好的学习环境，学习过程中不要接触手机和网络，这样会慢慢改变他使用数码产品的习惯。
第二，三思而后行。流行文化鼓励你的孩子做一个冲动的人，在一瞬间就作出决定，不假思索地点击“开始”“确定”“再来一局”。在很多时候，孩子作出一个糟糕的决定，可能仅仅是因为它看上去很好玩，他们希望获得即时的反应和即时的热闹，来抗拒无聊。所以，你要教会孩子三思而后行，让他看明白自己面临的选择，也能考虑到自己的选择带来的后果。专心、三思而后行，这都是老生常谈的价值观，不是什么新鲜的招数，但我们要认识到，流行文化和科技产品正在改变这些古老的价值观念。
第三，是分清虚拟生活和现实生活。流行文化给孩子传递的信息，是要享受安逸生活和及时行乐。但真实生活往往充满挑战，付出的努力可能需要在多年以后才有回报，有时候还可能没有回报，而虚拟生活缺乏现实生活的复杂性和偶然性。在社交平台上，我们的“好友”数量在增加，我们想获得更多点赞，可真实的人际关系没有这样简单。对成年人来说，我们首先要限制自己和流行文化与虚拟世界的接触，确保真实生活是我们的首选，把家庭生活放在更重要的位置。这样我们才能言传身教，丰富孩子在现实生活中的人际关系，让孩子找到真实的朋友和榜样。
第四，是好好吃饭、锻炼、睡觉。很多孩子的房间里有电视或者电脑，很多人还会带着手机上床，熬夜已经成为孩子的普遍现象。过去十年间，科技爆炸是睡眠缺失的主要原因。而7岁到11岁的孩子，需要11个小时的睡眠时间；12岁到18岁的孩子，也需要9小时的睡眠时间，高质量的睡眠可以让孩子情绪更稳定，注意力更集中，压力减轻，记忆力更好。让孩子有更充足的睡眠，就是从数码产品那里夺回属于自己的时间。同样，限制孩子玩游戏，你就要给他安排更多的体育锻炼时间，让他的空闲时间从事有益身心的活动，你要让孩子动起来。
结语
好，以上就是我想与你分享的重点内容，我们再来总结一下本期的知识要点。
首先，科技产品是这个时代最重要的工具，不让孩子接触手机、游戏和电脑，就像狩猎时代不许孩子玩石头和飞镖一样荒谬。但我们要注意，流行文化是想把孩子变成消费者，互联网和科技产品会让孩子把大量时间消耗在与学习无关的事务上。
其次，科技产品和流行文化也会给孩子带来负面影响，比如对孩子时间和精力的侵占，传递不良的价值观，让孩子过分看重财富、名气和享乐。此外，它还会改变孩子自我认同的方式，过分看重外部世界对自己的评价，而不是遵从自己的内心，这一方面让孩子失去了自我，一方面又导致自恋成风，这是值得警惕的。
最后，作者提出了应对办法，一是要给孩子设定良好的“系统默认值”，包括正确的价值观、自信自尊的生活态度、良好的作息习惯、足够的空闲时间，以及出色的社交技巧。要让孩子掌握摆脱媒介的能力，而不是时时刻刻都受媒介的控制。此外，作者还提出了很多生活建议，比如做事要专心，三思而后行，认清虚拟世界的虚妄，也认清现实生活的艰难。
在流行文化和互联网科技的浪潮下，想让孩子既掌握科技产品，充分享受科技带来的便利，又保有自我驱动的学习能力，不被疯狂的网络世界所伤害，这是一个十分艰巨的任务。所有的父母和教育工作者，都需要担负起相应的责任，从科技产品那里夺回教育的主动权，为孩子创建一个更安全、稳定、宁静的生活空间，为孩子的健康成长保驾护航。
好，以上就是这本书的精华内容。你可以点击音频下方的“文稿”查看全文和脑图，你还可以点击红包按钮，把这本书免费分享给你的朋友。恭喜你，又听完了一本书。
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