2019-01-05 注意力

今天看了李笑来《财富自由之路》中关于注意力相关内容，里面提到禅宗的入定，之前也了解过阳明心学内容，曾有人评价心学有禅宗的影子，还进一步诋毁成为枯禅。

但细细想来，发现入定对于注意力的集中还是有效果的，一个佐证的例子就是Apple Wacth里有一个健康应用，会定时提醒你做深呼吸（笑来文章中提到，入定一个比较有效的方法就把注意力全部集中在某件事上，比如呼吸）。

思索了几分钟之后，突然看到孩子刚刚考完的数学卷子，86分，不太理想。刚才曾提醒过她一会要做错题分析，现在我自己先看了一遍错题。里面的几个错题，除了一个有点难度外（反面问），其他几个都不太应该（不太科学）。不太应该实际上还是要归结到注意力上。

注意力不集中，大脑思维分散。猛然觉得，题本身对错分析已不重要，重点还是锻炼注意力的集中，于是乎，让正在做题的孩子停下来，教导她做了几分钟的闭目深呼吸，在这几分钟内，所有注意力都集中到呼吸上，心无旁骛。

因为第一次做入定（坐享）式练习，效果还谈不到，继续跟踪。