2019-01-05

                  昨日复盘

2019-01-05

地点☞盘锦            天气☞晴

起床☞4:04            就寝☞11:00

  完成的事件及感悟

- ☞果果带病坚持考完期末考试,表现特别棒,爸爸爱你，永远，宝贝加油！

- ☞整个下午都在通过视频学习印象笔记的用法，基本掌握了使用方法，功能强大，觉得每年这148块钱花的太值了！！

- ☞朋友晚上聚会，我控制自己没喝酒，也少吃饭和菜，送喝醉的朋友回家，因此耽误的时间太长了，错过了班委会竞选的时间，很遗憾！！

- ☞听叶武斌老师时间管理课两节并做笔记。

- ☞学习一级消防一个小时

- ☞能够一天管理好自己的情绪

- ☞早睡早起完成

    A☞叫我起床的不是闹钟是梦想

    2019年度目标

- [ ]  ☞通过一级消防工程师考试

- [ ]  ☞通过一级建造师（机电）考试

- [ ]  ☞目标3:一周至少锻炼三次

- [ ]  ☞目标4:至少跑一次马拉松(半马)

- [x]  ☞目标5:每天坚持读书，听书

- [x]  ☞目标6:每天坚持学习

- [x]  ☞目标7:坚持早睡早起(11点之前睡觉，5点半之前起床)

- [ ]  ☞目标8:每周至少给父母打一次电话

- [x]  ☞目标9:管理好自己的情绪，记录

- [x]  ☞目标10:每天记日记，就算啥也没干也要记

      B☞今日三只青蛙/番茄钟

- [x]  目标1:学习一级消防两个小时

- [x]  目标2:听叶武斌老师时间管理课两节

- [x]  运动

    C☞ 成功日志-记录三五件有收获的事务

  1.☞起床时间4:04

2 .☞加入一个高能团队的班委，主动担任最累的活

  3 ☞能够控制自己的情绪

    D☞财务检视

    ☞ 无

    E☞人际的投入

- ☞进入一个高能团队的班委，加油！

- ☞和朋友聚会，觉非酒肉朋友，舍弃无用社交！

    F☞开卷有益-学习/读书/听书

- ☞叶武斌时间管理100讲第一讲：缘起;第二讲：早起。

- ☞一消一个小时

      G☞健康

  今日锻炼      1☞单盘30分钟

      H、好习惯打卡

-  ☞早起        [x]

-  ☞阅读        [x]

-  ☞早睡        [x]

-  ☞学习        [x]

-  ☞锻炼        [x]

-  ☞情绪        [x]

-  ☞日记        [x]