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日签——day947

日签——day947

作者: vivid晓慧 | 来源:发表于2022-08-28 11:23 被阅读0次

减少浪费时间的办法

01

把手机关进抽屉

最直接有效的办法,就是把手机放到眼睛看不见的地方。

02

贴便利贴

在手机屏幕上贴上便利贴。这个动作看起来不起眼,实际效果却非常明显。

另外,在便利贴上写一些能够激励自己的字句也不错,比单纯使用励志壁纸要有用得太多。

03

写手机使用计划

在需要赶截止期限或集中注意力做某事的时候,我会写手机使用计划——听起来正式,操作方法却很简单。

你只需提前计划好今天要使用手机的时间,把它写在便利贴上,贴在手机屏幕上即可。

例如,如果你决定早上、中午、下午、下班后各看一次手机,就便利贴上写“9点/12点/15点/18点”。

每次使用手机时,也记好实际使用时间。除了计划好的时间外,绝对不打开手机。

这在平时看来有些过头,却是备考或赶截止期限时的一大利器。

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