他如花盆一样,比如说这是一个花盆,对吗?那么骨盆保持一个中间的状态,他就是这样子的。哎,对,然后的话呢你看这是骨盆前倾。好的,讲这个概念啊,这是我们的持股打出来持股持股。这是我们的伟维骨尾骨跟持股。那么我们一般站立的时候,我们要去找到自己的一个正常的一个生理的一个脊柱啊,就是脊柱的生理曲度。当你的持股往下尾骨往上拎的时候,我们处于的就是这个骨盆事项,一碗水这个盆子是往前倒的,他这个盆边盆它不平行于地面,知道什么意思吗?哎,他就是往前倾的。那么这种情况下呢,你的腰不是过分的折叠斧,不需过分的拉伸的一个凹陷一个区一个深。他40%,这边60%,甚至于这里百分之三是这里70%什么情况下会比较多呢?什么情况下会造成这种情况,比如说你好好的,你是正常的一个人,然后当你怀毛毛了,当你怀毛毛了,你就会这样,知道吗?你就会,哎呀。像不像?你就会哎呦,然后你老公说老婆快快快做,哎呀快做,哎呀做哎呀好不容易坐下来你就缓了一口气是不是?OK,好,OK,好,怀毛毛是不这样骨盆前倾啊,对吧?包括男士大幅翩翩的情况,肚子大呀,那个皮带都到这里来了,你们去看它们它们的皮带啊挂机升完了之后你你觉得你卸货了,对吧?你觉得你卸货了啊,夸为什么会变成这样?因为你要抱孩子呀,孩子终于生出来了,妈呀,卸货了,卸货了之后,真正的你的任务开始。开始开始放大了,知道吗?孩子要吃奶,你得这样,然后一边吃奶,你还得一边去刷手机,然后去做微商给家里赚点钱补贴,哎呀,太不容易了女性哈,OK,这种情况下你你又会骨盆后勤看到没有?因为你抱孩子呀。而且你包的时候可能包不住,你还得用这个地方把它像一个平台一样,把孩子撑住,去拿一个什么东西,妈买菜。要么就是说前面挂一个孩子的挂在这里,然后还买菜,还背上还背一个双背带的包,里面装的都是菜,哎呦我天呐,太太不容易了,我为什么知道?那我拍作品我要我没时间,所以所以现在你们知道老师演的很像,但是你们是不是还是不知道是骨盆前倾还是后亲,对不对?好老师现在带你们自己来找你们的骨盆前倾还是后勤好不好?好,现在把你们的那个知道肚脐在哪里吧?我不方便漏啊,我就讲清楚就可以了,这是老师的肚脐。找一个什么东西我不需要贴,你们知道就好好,这是我的肚脐,然后你们把你们的手做成一个这样的形状。肚脐向下你的持股好现在看啊我侧面的示范。
全都看得到他知道吗?对,OK,这是前期你看得到你大拇指看到实质,这是后期知道吗?这是前倾,你会觉得这个这个女人很漂亮,往你面前一走,哎呀,婀娜多姿的,你挽留的知道吗?哎呦,其实她很可怜的,她给人的感觉是很美的,但是你你看起来他是是不是蜂腰翘臀细腿有没有远一点看更形象。穿的高跟鞋。给你款款而来,好美啊,过分折叠,过分的拉伸骨盆后期。背了一个包,背了一个双背带的包啊。嗯,很酷探井。什么什么情况下会比较多,孩子,孩子。猥琐男。所以自己要去看到,要去评估自己,ak抱抱开。所以当你骨盆前倾的时候,你站着啊,你就你就自己要有意识,我要把它收回来,对吗?啊,然后你后期那什么情况会比较多,比如说你窝在沙发里坐的时候,你们一定要记住,你有一个坐骨结节,所以让你的坐骨结节去丞相你的根基。啊,对,你不要把你的尾骨把你的尾骨啊喂果作为了一个跟进,你这样做久了之后,这里就懒惰了,懒惰了,听清楚意思了吧?哎,对。所以猫猫狗狗它是没有这个脊柱问题的,他没有。因为他是故意立的哈规律的。所以我我讲这个概念,我为什么讲给你们听呐?因为有很多的家人,因为有很多的家人,你们会莫名的感到恐惧,比如说打雷。比如说飞机起飞,所以老师传递给你们的是专业的,非常专业的一些,包括在直播间里我不知道有多少瑜伽老师,普拉提的教练在里边抠久就久,让我看到啊,我希望你们可以。可以在老师的直播间可以多累积一些啊专业的啊,互相探讨啊,可以去丽塔可以去理他,无评估不训练,就是这样无评估不训练,哎呀叨叨磨磨呀,蓉蓉都是教练的,我也天呐,隐藏的好深呢。你们知道是这种情况了,就要学会去避免。所以你不要去就是皮皮,一个孩子比如说他这样做的写作业,你说哎你嗯不要驼背,你打他你不要打他,而是你们要去带他去训练,训练他的骨盆的一种稳定。且有力量且灵活。现在这个概念能不能清晰,能清晰的话,我带你们来一起拎老壳盖盖。你们喜不喜欢听我讲这些东西?
好,现在你们找到了,你们这么多富贵包的也消掉了啊,太棒了。好,现在听我说。脚后跟有死皮的给我扣000。脚后跟有死皮的抠000,为什么让你们偷李琳琳?因为是足足底的意思,你如果没有根基建立的时候,你是虚无缥缈的。
意识建立的时候。你们的膝盖的空间感就会被建立,知道吗?其实现在我带你们再去评估一下,你站起来摸摸你两边的大卷子,她都会不一样摸一下。这边都进去了。有的话扣个漏,漏漏给我看一下。完了,我把你们都练残疾了,嘴歪眼斜,腿瘸。真的不需要那么费力气,哼哼哈哈,然后满头大汗知道吗?真理永远掌握在少数人的手里。每个人都会具有如来智慧,值得想,只是因为颠倒妄想了。Apple能清政。嗯。来啊,继续啊,继续歪啊!好,那个听我说,你们听我说啊。把舌头舔出来,有齿痕的给我抠。有好不好抠各有,因为刚刚抠了肉肉漏了,之前齿痕评估是露肉肉的,盆底肌怎么修复啊?去寝宫1880的课程。嗯,对,我喝点水,我渴啊,刚刚王老师才到有点烫啊,对。嗯,早上好。
没有说不想上课,听听我说好,你们一定要记住,你的耳朵是一个大的宝藏。你们要爱耳朵,像爱老师一样去爱她好不好?你们想我的时候你们就去抽耳朵。你们有过不去的时候就90耳朵尖尖,哎呀,听你们没有。好,现在你们去找到你的我们我们错过这里的,对吗?去找到它平行过来的这个地方。啊,现在啊,现在啊我们做的仍然是我们刚刚拎过的,耳朵尖尖的这一边的耳朵啊,不搞错了啊,没有做给没有用,是你脸大的那一块啊。好,现在我们的手法是怎么做呢?凭着过来21次一。二后面不要送掉。三就是先干嘛?我预后我要先前知道吗?太极的嘴里的思想放进来。啊,对,是这样啊,是这样啊,OK,啊,洗一次啊,准备好的扣111。可慢慢上面谈面谈,你跟他做呀,火箭还在那里问。嗯,mayor直播间里好多面瘫的都有好大的感应,三档你还在那里问了问粉丝灯牌也没有点,以后问问题点亮粉丝灯牌,在问问提奥,这是最基本的礼貌。你你去那个地方看你要不要挂一个挂一个那个他的号啊?上厕所你还得带包纸呢。告姨。啊,用心做。3,Fair顺位。我is与胡永新六。
我我为什么这么跟你们说?因为当你给孩子做的时候,哎,你给孩子做的时候,你要带着爱心,带着慈悲心,带着一种成就新哎,你不要给他做的时候,对吧?哎呀,拎的死疼了不行呐,就是他难受,你就说这对你好啊,你可以多吃饭啊,你看你吃那点像猫食似的。你来啦,他他很抗拒,你还没有给他做好这个服务,你又增加了它的额外的负担,与其这样你还不如你告诉他宝贝饿,你每天能不能听妈妈的话,在学校下课那个十分钟。诶,你你你去把这个地方把它拎个呃ashes。他每天拧拧100次,你要去给他服务。好,语言要服务好,是不是鼻炎药服务好,好好我跟你们分享的就是说你今天可以去给孩子做好服务,你你年长了,孩子懂得去感恩你了。你你现在学会去反哺,你会爸爸妈妈做好服务,你就是在供养他们。因为他们那个时候那个年代生活条件远远不如现在呢,你要去为爸爸妈妈做好这个。服你要带着什么心?要带着感恩心,要带着反哺的心情要去呃祝福爸爸妈妈长命百岁的心情去做的时候,你你是把心安住在这里的啊,所以这样的你们这样的我们会获得更多的滋养跟福报啊。所以这个时候老师为什么课程啊一开始我就让你们去干嘛?慎终追远,民德归厚矣,每一天都应该是感恩。姐!每一天都应该是清明节,为什么你的心要陈明清净?你要有学会自己沉淀下来的能力,你在服务的时候,你要心肝,你要情愿,你心不甘情不愿,你做出来的效果是大打折扣的。听懂了吗?哎呀,对。好,OK,好,那么现在你们绕舌,哎,包括你们现在我带你们去评估一下你的斜方肌,你去摸一摸,你们做过的现在一个是这一个是这样,你们去摸一摸你们这边的斜方肌,你去转动颈部的时候,你去转动颈部的时候,你这一边已经松太多了,已经松太多太多了,有吗?所以希望老师啊传递给你们的都有传递给大家的不是一个技法的东西,而是教会你们如何在生活当中去圆融圆满每一个当下。去圆融圆满每一个当下,保有正念的活在每一个当下,这是瑜伽真正传递给大家的精神。所以如果说你们喜欢瑜伽是因为老师传递瑜伽应该还OK,如果说不喜欢瑜伽一定不是因为瑜伽不好,还是因为老师传递的不OK。祝福的信息吗?好的,好,那接下来了,我们就是说有脸上有那个王文王啊或者是有啊。丶嗯。所以不用去担心说嗯就是嗯耳朵是一个大宝藏,耳朵是一个倒置的婴儿。啊,所以这个地方呢是以你当你感觉到胸闷气短的时候,对吗?哎,你要去另耳朵尖尖,所以脚后跟是不是啊?嗯,嗯,嗯,而且有死皮的,对吗?为什么有死皮呢?为什么有死皮呢?那个是物质的代谢,为什么会有呃那个鸡眼呢?对不对?啊,对,因为物质的代谢。他没有办法,没有办法给,很明显,对吗?好的,好,可以,好,现在我们需要去稳固一下,我我们需要去稳固一下那么剪刀手。哼,哼哼,剪刀手那对的。好,然后呢把它放在这里之后呢?把手摊开,为什么我们一开始不这样放?因为那个力度你就会被吃掉,先这样放,再这样发该有的步骤啊不要少,好来最快的速度错21次。我说的是最快的,你的速度从21次现在站起来去走路。嗯,到时候我什么感觉?你会发现你的一个眼睛比这个眼睛感觉到更自由。欢迎新的家人跟着我们一起绵绵密密的用心看,宽松松的期待啊,心不流浪。在哪里都是回家,希望你们在生命当中能够通过老师的连接课程去提升自己的生命品质,让身体更健康,心灵更加的喜悦。你先更加的升华,所以这就是为什么你们跟老师反馈老师,我之前不爱笑,我现在爱笑了。我之前不太愿意跟人交流,我愿意跟人交流了,对不对?好,可以。嗯哼,脸歪的不行了是吗?好,现在我需要你们去看一下你们的舌头舔出来之后你们有没有发现做过的这边的舌头变薄,同时使横变得更显,然后。然后我们开始做另外一侧,哎呀妈呀,时间过得这么快,嘴巴歪了是吗?啊,老师点赞,一分钟点把你们点吧。
得的话呢叫赤龙搅海,也叫乌龙搅海美一次呢你们辛苦的话呢就让三次休息一下,让我渍休息一下,用十次休息一下。如果你可以的话呢你可以一口气绕到108次的时候,老师要恭喜你们呢,你们呢这种呃比如说来来来,点歌吧,点歌!
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