本周是天使班2.0践行的第十周
一、健康
1. 跑步2次/每次5KM，开发了新的跑步地点，很不错，下次约同事一起跑.瑜伽课1节
2.早起拉伸半小时,3次/7天
3.推背刮痧一次
至从坚持每天早起拉伸后，肩颈问题得到了很大改善，以前推背总是痛的哭爹喊娘吓到按摩师不敢用力，这次全程推下来都没有喊痛，反而很享受，这就是量变到质变的过程吧，坚持！
二、学习成长
1. 听罗大伦道德经至第157节
2.听课三天每天1小时，周末全天听课
三、人际互动
1. 约晶晶跑步
2. 给同事小孩买零食
四、家庭
宝宝声声哑了不爱说话，最近电话都是说两句就挂了，买了水果和衣服寄回去
给爸妈弟弟打电话
五、财务状况
消费严重超支，花钱买开心的一周，偶尔可以，以后还是要控制，要尽快养肥我的鹅
六、休闲放松
逛街算是放松了
十一假期后一直比较丧，总是觉得很累很累提不起劲，早起脸色很差，整个人像是被什么困住了，除了工作没有强迫自己一定要怎样，想躺的时候就躺着，想发呆就发呆吧，我知道自己是电力不足了，需要停下来充充电！好在这两天内心的恐惧退却睡眠还不错，等忙完下周开始抄写心经！
下周目标：
1. 早睡早起，休息了一段时间，还是要坚持早睡早起
2.跑步两次，每次5KM
3. 听完所有视频课,完成所有做作业
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