华华～3月份讲书内容《心的重建》

选择讲《心的重建》这本书，因为它是一本带勺子的心灵鸡汤，我自己也是一名心理学爱好者，学一些心理学知识主要是为了疗愈自己的内心。即使遇到生活中各种各样的失去，用本书的工具可以化解各种不爽。

华华～3月份讲书内容《心的重建》

我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。

上天对我比较厚爱，给予我美满的家庭，理想的工作，健康的身体，但是生活中难免有不尽人意的人、事、物困扰着我。世界的脆弱性越来越强，看也看不清的变数里，如何才能反败为胜、扭亏为盈？就像《反脆弱》一书中讲到的，脆弱的反面不是坚强，而是要在不确定性中获益。

作者露易丝·海认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时很好的“伴侣”，它启发你面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让你的世界重新爱意满满。

本书主要讲了三种类型的失去：复杂的失去、事态未明的失去、被剥夺的伤痛。

1） 复杂的失去，复杂的失去就是由很多因素共同作用导致的失去，简单地说这种失去是一种意外。

2）事态未明的失去，并不知道自己即将失去什么，其伤痛与失去本身并无差异。 比如等待检查结果的病人。

3）被剥夺的伤痛，人们失去那些未被社会认可的关系的伤痛，比如同性恋者失恋了。

如果失去的痛苦普遍存在，那它的疗愈之道也有规律可循。虽然我们无法控制失去，但是却能控制接下来怎么看待它们。

前几个月遭遇了让我心痛的事，是两位太极拳老师的选择和放弃，华华对喜欢的事情总是信心满满，老师认真的教学，华华的刻苦练习，随着自己对太极拳的深入了解，发现眼前的老师与我心目中的老师还是有很大差距的。我果断的离开，给老师和拳友都会造成误会和伤害。当然我自己内心还是感激大家的，毕竟曾经也愉快的相处过。

感恩生命中的相遇，让我在短期内尽快走出了痛苦，明师难求，令我仰慕的太极拳老师居然和我在一个教室学习书法。老师多才多艺，精通太极拳，中医，易经......老师说：学拳要养成太极思维及身体的太极习惯，拳之外还应了解中华传统文化、中医经络、西医解剖、朴素的辩证法及五行八门知识等相关知识，才能更好的理解太极拳。

《心的重建》请记住3句话：1、我们每个人需要关怀的只有我们自己。2、我需要的爱就在我心里，其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。3、生活会考验你，它可能会安排一些矛盾的人与你相遇，他们不知道自己是否想和你在一起，但是你自己要严格执行这些积极的自我肯定：我吸引的是那些想和我在一起的人。

露易丝·海以丰富的案例和积极的自我肯定，帮我们认识生命和失去存在的意义，改变我们对已发生的失去的偏见，消释掉脑中的负面情绪，让我们重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。