昨晚心血来潮，点开简书，翻看简友们的文字，唯有惭愧二字。回看年初的重启目标，除了运动还算是间或达成，其他都不理想。自律不易，坚持太难，好高骛远不可取。下步，就做三件事：运动120，看书1月1本，日记。检讨至此，知耻而后勇吧！
再来说说跑步，最近一周跑了30公里，相比前两月的四五十公里，体重下来4斤，纬度有明显缩小。效果显著外，还收获一个心决。只要想动，跑起来最简单。前两天下雨，眼看刚开始的跑步就要夭折，翻看keep运动40分钟一动未动。最后索性原地跑，结果大汗，简单有效。
昨晚心血来潮，点开简书，翻看简友们的文字，唯有惭愧二字。回看年初的重启目标，除了运动还算是间或达成，其他都不理想。自律不易，坚持太难，好高骛远不可取。下步，就做三件事：运动120，看书1月1本，日记。检讨至此，知耻而后勇吧！
再来说说跑步，最近一周跑了30公里，相比前两月的四五十公里，体重下来4斤，纬度有明显缩小。效果显著外，还收获一个心决。只要想动，跑起来最简单。前两天下雨，眼看刚开始的跑步就要夭折，翻看keep运动40分钟一动未动。最后索性原地跑，结果大汗，简单有效。
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘4 ❷习惯养成日记✘1 饮食 运动✘1 早睡 ❸冥想✘6 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
日记本下的第1个日记
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 早睡 运动✘4 ❸冥想✘7 ❹写作✘1➕周复盘✘1➕...
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看首页那么多励志的内容，真心觉得自己在浪费生命，人家都在拼命的学习，而我这个在补过年假期的人，每天就只想躺在床上懒...
本文标题：日记1
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