1.人
收到了很温暖的鼓励，和爱人聊天时偶然说到最近一段时间自己成长的比较慢，没有感觉到特别大的进步。爱人说人的状态不会是一条直线陡然直升，总会起起伏伏有快有慢，保持整体趋势向上就可以了。温暖的鼓励，彼此扶持，相互成长是人与人之间最好的关系吧。
2.事
1）趁午休的时间去练习瑜伽普拉提，暂停了一周的运动，今天恢复，练习起来身体稍微有些疲惫，身体运动的神经连接在一段时间的暂停后也会断开。
2）和同事在傍晚时分一起跑步5公里，在彼此陪伴中轻松跑完。有共同的兴趣爱好也是加强链接很好的方式。
3）参与项目的例会，时刻保持觉察，关注于自己的内在，会因哪些事情而内心生起波澜，这些事情就是自己所需要修的功课。比如当面被质问时会不舒服，会不自觉的被情绪牵着走。
4）参与项目的改进推进例会，自己负责的几项任务在节前安排后都有了阶段性的进展，就等着这周预约相关人员讨论一一落地。
3.物
1）跟进团队的各项进展和风险整理报告汇总输出，在例会上进行项目汇报。
2）樊登听书一本《正午之魔》，这是一本讲抑郁症的书，如何正视抑郁症，抑郁症的症状，和治疗的手段。听完这本书也纠正了之前认知上的几个误区。
4.理
时刻保持正念，积极。正面的思维，正面的行为，正面的语言……
感恩所有的遇见，正心正念！
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