1005
【能量播报】
今日金句：
✨爱情－【爱是细水长流】
时间总是把对你最好的人留到最后，毕竟喜欢就像一阵风，而爱是细水长流。
坐标：福建福州，星期一
天气：阴天
情绪：正常
起床：08：00
入睡：00：30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：陪娃
✨中午：景区游玩
✨下午：景区游玩+混沌使命-丹丹
✨晚上：景区游玩+非暴力沟通
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
✨一、孩子的一日复盘：
>孩子今天周边景区游玩:3H
玩的项目皮划艇+抓鱼+丢石头
✨二、阅读:非暴力沟通-是什么蒙蔽我们的爱
主题：暴力蒙蔽了我们的爱
暴力满足某种愿望，却忽视感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害。
他通常的形式有：道德评判+乱比较+回避责任+强人所难
1.>【道德评判】
【不符合价值观，就不道德】如果一个人的行为不符合我们的价值观，他就被看作是不道德的，
【价值和道德】我们不能将价值判断与道德判断混为一谈。
2.【乱比较】
进行比较：数不清的“比较”蒙蔽了我们对人对己的爱意。比如，居家孩子比成功让孩子讨厌你……
3.【回避责任】
回避责任：我们对自己的思想、情感和行动负有责任。一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
4/【强人所难】
强人所难：我们对别人的要求往往暗藏着威胁，这意味着如果不配合，他们就会受到惩罚。
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早起有点晚睡
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、学习
·听课：混沌大学-丹丹使命
！使命是在探寻生命的意义，人生是一个不断构建意义的过程
！经由这个使命，我们构建的人是一般性连贯性意义。
听书：樊登-非暴力沟通
！暴力满足某种愿望，却忽视感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害。
✨3.育儿：
景区游玩的时候，孩子很开心，划船，抓鱼，都非常乐于拥抱大自热
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输出：
混沌-丹丹使命 1 份 文档
非暴力沟通 1分 文档
✨2、输入：
听书：樊登读书-非暴力沟通 1节
听课：混沌大学-丹丹使命 1节
✨3、时间安排
学习:2.5h +陪娃4h
#学习：4h
·樊登读书 1h
·混沌课程 1.5h
#育儿
陪娃 4h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.育儿：暴力沟通，会蒙蔽我们的爱
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出
✨4.财经:学习理财，学习输出践行。
网友评论