《掌控习惯》让它令人愉悦

卡拉奇，是世界上人口最多的城市之一。它是巴基斯坦的经济中心和交通枢纽，拥有该地区一些最繁忙的空港和海港。但卡拉奇是世界上最不适宜居住的城市之一，60%以上的居民生活在棚户区和民贫民窟。这些人口密集的街区满是用旧木板、砂砖和其他废弃材料拼凑而成的临时房屋。这里没有垃圾清运系统，没有电网，没有干净的饮用水供应。干旱天，街道上尘土飞扬，垃圾遍地。下雨天，他们会变成污水横流的大泥坑，无数蚊子在死水池中滋生。孩子们在垃圾堆里玩耍。肮脏的环境卫生条件导致各种疾病蔓延。受污染的水源导致腹泻、呕吐和腹痛的广泛流行。病毒和细菌感染可以迅速传播。

经过宣传和培训，虽然大家都已经知道，在这种卫生条件差的环境中洗手的简单习惯，对居民的健康产生真正的影响。但是很少有人养成认真洗手的习惯。研究人员通过提供饱和香型的香皂牙膏，用牙线清洁牙齿的做法，使其带来感官愉悦体验，几个月后效果非常明显，六年以后回访发现，试验期间，他们养成了洗手习惯一直自发坚持。这就是最后一条定律的有力例证：让它令人愉悦。