最近在跑步的时候碰到不少93后，在身边也有不少人开始轻断食，或者是素食的方式来养生。真的实际少吃一顿也没什么事，对于人体来说反而是一种刺激“反脆弱”的机制。
我自己的体质是属于喝水都胖的类型，这样的基因其实在远古的时候是非常有优势。“囤积脂肪”是这种非常棒的抵御不确定性的功能，都知道骆驼的驼峰就是用于囤积脂肪的，因为路途遥远，一走几天，它可以什么都不吃，还要消耗大量能量，这个时候囤积的脂肪就发挥作用，能救命。
尤瓦尔赫拉利在《人类简史》里面说“我们人类的很多特性，都是在非洲大草原上形成的。而我们今天虽然早就不在非洲大草原上了，但这些东西不会随着我们现实的场景切换。因为这个内在机制不会马上发生改变，自然基于跟文化基因进化的速度产生的巨大落差，就导致了很多问题。
”在很长一段时间内，远古时候是以胖为每，瘦是跟美绝对沾不上边的。这里汉字就给我们了提示，“瘦”字是“病”字头，其实算是一种病，而胖是能量供给充足的标志。以胖为美其实跟人类的能力获取能力的发展有一定的关系，从远古茹毛饮血的时代，再到农业文明，再到工业文明前期，都是还是有很多人会饿肚子。直到进入信息社会，我才发现食物过剩就变成了一个普遍现象，我们经过了那么长时间的饿肚子阶段，一下子变“富”了，这个基因的惯性还在，“贪吃”——要储存能量以备不时之需的基因还在，这是比刻在骨子里还深的东西。比如舌头觉得甜是一种美好的感觉，饿是一种难受的感觉一样，是我们预装的操作系统。这么说来，其实这个从老祖宗传下来的基因，在大部分时间里面都帮助我们能在残酷的竞争中传承到现在，只是世界变化太快。这个机制不能马上改变，就好像阑尾一样存在着，只是功能有一些多余。
【下一步行动】
接纳这个传承下来的东西，其实稍微有点脂肪也没啥不好的，爱上自己的身体，会让自己更容易爱上运动。
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