改变人生，从这样阅读开始

如果你有留意手机应用软件市场，你会发现阅读软件层出不穷，从阅读竹简书、纸质书到电子书，无论生活方式如何改变，阅读始终离不开我们，甚至改变了我们的人生。

1962年出生在日本东京的一名男孩，在他攻读研究生时，读到了罗杰•彭罗斯的《皇帝新脑》，正是这本书展示了人类意识的复杂性和有待探索的广阔天地，让这名男孩改变了自己的研究方向——从原来的生物物理学，改变为脑科学。

现在这名男孩已经成为日本知名脑科学家，他就是茂木健一郎。受益于阅读，又是脑科学家，让茂木健一郎对阅读有了不一样的体验与发现，我们可以从他著写的《如何用阅读改造大脑》一书中去窥探阅读改变人生的路径。

《如何用阅读改造大脑》一书出版于2018年底，这个时候是处于人工智能发展上升期，在儿童、成人产品市场，都已经有AI（人工智能机器人）可以为我们“读书”，并能将书本的主要内容抓取出来，帮我们用十几分钟的时间，读完一本几十万字的书。

然而，在这样的背景下，作者茂木健一郎依然提出，花更多的时间在亲自阅读纸质书上，方可以更多地刺激我们的大脑，改造了大脑，也就是思维，我们的人生才有改变的可能性。

茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》书中，将阅读比作“大脑健身”。

改变人生，从这样阅读开始

为了让大脑获得更好的健身效果，作者通过分享他阅读60多本书籍的故事，抓住“阅读素养”和“知识与生活联接”这两个主旨，强调了阅读的好处，提供了找到促进个人成长书籍的方法，展示了大脑吸收知识的“喜好”，及将知识运用于人生的绝对关键点。

除了大量的阅读体验故事，茂木健一郎还贴心地为读者精选了十本可以作为终生财富的书，承载了这些内容，让只有200多页的书，读起来特别“厚重”。

这正是我喜欢这本书的原因，读完它，就相当于读了60多本书的书评，然后可以选感兴趣的书去深度阅读。

另外一方面，作者的一些理念，让我有一种“嗯，是这样的”或“噢，原来这样也可以！”的感觉，从而改变了我的思维与行为，在这里跟大家分享三点。

01在快乐的状态下，会让大脑爱上阅读

这是基于大脑的成长模式——以“快乐”为基础，所决定的。

作者将这点放在最前面讲，说明了他通过对大脑的科学研究，找到了开启大脑爱上阅读的钥匙。

现在流行学习打卡，朋友圈刷下来都是各种各样的打卡。我一位朋友也参加了某个阅读打卡活动，看她每次发出来的打卡时间都是深夜，还配个打瞌睡的表情。

我好奇地问她，你打卡的书都看完了吗？她说，没有，一开始是想抱团学习的，但后来就是为了打卡而打卡了。

打卡学习的效果因人而异，这位朋友带着为了完成任务的焦虑心态去阅读，注定了她无法从中锻炼好大脑。更糟糕的是，可能这个体验，会让她不再坚持阅读。

正如《如何用阅读改造大脑》里说的，“一个人愿意重复某项行为，正是以快乐为基础的。”

在快乐的状态下，大脑会分泌出“多巴胺”，恰恰是这种物质掌管着我们对某些行为上瘾。

当发生“惊喜”或“苦尽甘来”时，大脑的多巴胺分泌得最多，知道了这个“秘密”之后，我跟朋友说：

“如果打卡让你不适，不妨去掉这个动作，”并将茂木健一郎在书中的建议告诉她，“想坚持阅读，开始时可以选择难度适中的，读完可以令自己感到开心的书籍。”

快乐地坚持阅读，是发生改变的重要一步。

02只要把书买回来，大脑就已经在成长

是的，你没有看错标题。一直以来，我不敢屯书，怕买回来没时间看就浪费了，但茂木健一郎却在书中告诉我们，只要书买回来了，就说明我们已经在成长了。

作者也是从大脑的感知模式去说明的，因为从我们对某样东西感兴趣的那一刻起，大脑就已经开始发生改变了。

回想自己的经历，确实有过这样的体验。前段时间，去书店看到推头上放着《万历十五年》，以前对历史不太感兴趣的我，被这本书吸引了，开始对历史产生兴趣了！

进而大脑就指挥我去多找些历史书籍给它看，于是当天就买了好几套历史大部头。书放在家里，随手可取，大脑总会惦记着去看。正所谓“念念不忘，必有回响”。

现在，我可以大胆地将想读的书屯回来，把纠结买书的时间，用在聚焦读书，并运用茂木健一郎建议的“每天读多本书，每本书读10页”的主题阅读法和杂食阅读法，大大提升了时间的效用。

诚然，书还是得看了才能成为自己的知识，但从不感兴趣，到感兴趣，这个跨越是特别巨大的，也是发生改变的重要契机。

03大脑喜欢在“危险”中思考

在贴吧上看到有人留言：

最近看了某某书，很蛊惑人心，特别是那些没有坚定信仰的人，看了很可能会有不好的影响！

世间万物都有两面性，书籍有好的，也有不好的，《如何用阅读改造大脑》给我们总结了几点“好书”的范围，比如：先读各个领域的“冠军”书、选成为聊天热点话题的书等。

但即使是这些书，都有可能被视为“危险”的书，例如，作者提到的《安娜•卡列尼娜》，如果一位善良纯朴的女孩看了，开始向往那些有失道德的恋情，那这本书在这里就是“坏书”。

这就是茂木健一郎说的“书籍的危险性”，随着读的书越多，就越有可能接近危险。

然而，这种“危险”却能碰撞出大脑的思想火花。

如果上面那位好女孩，她父母的爱情关系是日久弥新的、坚贞的，那她看《安娜•卡列尼娜》的时候，大脑就会开始思考，到底哪种爱情观是对的？

这种思考，就是给大脑“健身”，通过训练的大脑，会日益具备分辨能力，更加“智慧”，并驱动我们做出改变。

古时候，人们为了对抗野兽带来的危险，发明了矛、箭，甚至枪等工具，就是这种“危险”促使了大脑思考，带来了进步。

改变，正是从“危险”中悄悄发生了。

这是我看完本书后的部分改变

茂木健一郎的《如何用阅读改造大脑》不单单是一本方法论，更为我们解开了关于阅读的一些迷思或偏见。

作者通过分享他阅读的体验与理念，阐述了“阅读素养”和“将知识运用到生活中”这两个主旨，引导我们用阅读改造大脑思维，拥抱更加从容与幸福的人生。