“如果太痛苦，就别努力了！”

1997年1月4日，台湾著名女作家三毛在浴室里自缢身亡；2003年4月1日，亚洲演艺界顶级巨星张国荣在香港坠楼死亡；2016年9月16日，笑容亲切的Kimi乔任梁在上海家中自杀；2018年，失联的浙大博士侯敏留下遗书，跳江轻生……

而导致他们自杀的却是同一个原因——抑郁症！

它已经成为全球第四大疾病，中国患病人数最多。

据世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人，其中超过1/4为中国人。

预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

但实际上，绝大多数人却对抑郁症一无所知。

目前我国抑郁症识别率仅为30%，抑郁症的就医率不足10%。

对于很多抑郁症患者来讲，光是认识到自己有抑郁症，就很困难。

更别说让别人重视起来了。

日本电影《丈夫得了抑郁症》这部片子，详细讲述了关于抑郁症方面的内容。

看完这个电影，便可以近距离地了解，什么是抑郁症。

男主人公高崎干男在一家网络公司上班，生活一丝不苟，习惯每天早晨做便当，根据不同的日期搭配不同的奶酪和领带。

妻子小晴是一个不知名的漫画家，没有多少经济收入的情况下，还面临着被停更的处境。

恰巧此时，干男在巨大的工作压力之下，患上了抑郁症。

干男和老板提出要休息的请求，却换来老板满脸不屑的一句“工作那么忙，大家差不多都抑郁了”。

“如果太痛苦，就别努力了！”

此时，在老板看来，干男是为了休息而找的借口。他所谓的“抑郁症”并没有得到认可与理解。

在硬撑了几天之后，干男的精神状态依旧不好。

“如果太痛苦，就别努力了！”

小晴为了让丈夫在家休养，逼迫他辞职，并且威胁他说：“如果不辞职，就离婚！”

每日在家养病的干男最常说的一句话就是“对不起”。

“如果太痛苦，就别努力了！”

他觉得自己什么都干不了，炒菜尝不出味道，电话不敢接，多少次把自己蒙在被子里……他觉得自己是个废人了，他对小晴说：“我没有办法努力了！”

在现代社会人的快节奏生活下，他们的观念是“加油，努力，向前冲”，而小晴却恰恰相反，她说：“既然努力这么痛苦，就不要努力了”。

“如果太痛苦，就别努力了！”

这句话并不是让我们不思进取，去过安逸的生活，而是说，挣钱养家固然重要，但健康第一。

为了维持生计，小晴出去找工作。并且在应聘时坦白了自己的丈夫有抑郁症，希望他们给她一份工作。

终于，她发现，原来接受丈夫有抑郁症这个事实其实很简单，它不是一件多么羞耻的事情。

“如果太痛苦，就别努力了！”

虽然丈夫干男的治病过程中，也是几经波折。他曾一度在浴室里自杀，还好及时被小晴发现，二人抱头痛哭的场面是何等让人揪心！

“如果太痛苦，就别努力了！”

地铁上，小晴一句简单的鼓励，也会让干男在挤满的人群中失声哭泣。

但其实，抑郁症并不可怕，它是可以被治愈的。而在身边的人，需要的，就是多给他们一点时间，给他们足够耐心与关爱。

在小晴每天的精心照顾与守护下，干男一天天地恢复起来。岳父岳母也前来关心，前同事也去家里问候，身边每个人都像太阳，温暖着干男的心。

“如果太痛苦，就别努力了！”

小晴找到了新的漫画方向，干男也慢慢开始停止服药，阳光正好，一切步入正轨。

通过此次丈夫的生病经历，小晴把一直以来的点点滴滴记录下来，写成了一本书。

干男因为自身抑郁症被治愈的成功案例，受邀去做一了一场关于“抑郁症”的演讲。

“如果太痛苦，就别努力了！”

“无论任何人，在任何时候。都是能够以最真实的生存着的自己而感到自豪和骄傲的，无论是因病疼而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事。”

其实，每个人的生活中都会有一个阴暗面。生活不易，谁都无法每天展现出一个笑脸。

只是，我们要学会积极地去面对生活中的阴霾。

“如果太痛苦，就别努力了！”

只要有家人的陪伴与爱，没有什么困难是挺不过去的。

现代人的工作，每天面临着巨大的压力，承受着生活带给我们的一切。

但是我们要学会停下脚步，给自己放空的时间。

特别喜欢影片里那句话“对于玻璃瓶子而言，没有碎掉就是它的价值所在”。既然努力太痛苦了，就不要努力了，适当地慢下来。

生而为人，能够健康地活着就已经很幸运了。每一种生活姿态，都有其价值所在。