今天主任要求我把先进让一下，因为我下位同事要明年进修，我当时非常生气，因为四年之前他也让我让一下，而我没让。所以这次我也很生气，为什么一到我这里就让我让，我就觉得他偏心，我觉得他对我有意见。当我没有从情绪里出来的时候，我什么也想不起来，我都不记得七年之前我也因为这个借口想和同事换一下，到后来我得到的答案是医院并没有明文规定说进修不可以评先进，因为进修也是为医院做贡献。而且我还会把他之前对我做的一些事情也翻腾出来，来证明他就是对我有意见。当我它把这件事当成今天的作业来完成的时候，我发现，这就是一个A=B的非常好的例子。A是主任让我让一下今年的先进，B就是他对我有成见。做到这里我顿时醒悟了，我与主任的关系，我与院长的关系，甚至我更加看到我与婆婆的关系，这些关系我觉得我都没有处理好，根本原因就是我头脑中演化出来的这许许多多的A=B。就像我婆婆经常早晨过来给女儿换掉我给她穿上的衣服的时候，我就认为她不认可我，她对我有意见，她觉得我不是一个好妈妈，所以我对她的抱怨越来越多。这个时候她说句话我都觉得难受，觉得她话里有话，而我没有看到她好的动机，没有错的动机。发现我自己的身上的这个局限性信念的时候，我一身轻松，快乐无比，好像是解开一道数学附加题那么高兴，我觉得我自己越来越会有办法，越来越智慧，越来越轻松！
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