在这没有孤单

在这我们一起奔跑

在这我们一起成长

这是我们一同奔跑前进的团体，在这我们每天都会发一篇日记，这将是我们共同的日记，希望若干年后的你会因为这一篇篇日记而觉得生活没有被浪费掉。

那么接下来请允许我讲下规则。

第一 跑步

请把每天跑步的公里数写在留言下。如果您是跑步新人或者身体有过伤病史那么我建议您一天隔一天跑，或者因其他原因断断续续那么也请最低保持一周跑三次。

每隔一周请写下您上周的体重和这周的体重，每隔一个月您也可以写下上个月的体重和这个月的体重，如果您觉得效果好的话可以直接上对比图。

第二 三省吾身

反省自己每天的行为，发现自己的缺陷或者做的不好的地方，试着慢慢改正自己的不足，并且将自己每天所思所想写在留言下。

第三 不断学习

不管您是看书或者学习其他技能，只要是和学习有关的您都可以写下来，在留言中记录自己每天前进的一小步，因为这一小步终将积累成您质变的一大步。

那么请开始吧。

下面开始今天的一幕

第一 跑步

今天是我跑步的休息天。

第二 三省吾身

每个白天你的大脑都需要给你安置一个大脑自主刹车功能，特别是在你情绪起伏口无遮拦时。但有时自主刹车的功能也会失灵，那么随之而来的后果可能就是一场车祸。为了避免不必要的麻烦除了提高自主刹车的成功率，也就是当你大脑情绪波动较大时你内心另一个自己时刻提醒自己平复你的情绪不要说错话了。还有一个办法就是提高大脑对情绪波动的阈值上限，这样一般生活中的琐事不会让你情绪过于激动。简而言之就是让自己成为一个大心脏的人。

第三 不断学习

今天还是看了份贷款报告，并且把其中的一些基础术语弄明白了。

写在最后

还需要再忍受一下，分别在得意的时候，和失意的时候。在海浪涌起和退却的时候，在憧憬，或失望之际。

“谁都会倒下，在那一天到来之际”，一个可笑的老人踱步过来，告诉你，在大街上颓然倒下也是生活的一部分。

晚安 于2017年3月9日